こんばんは。
吉本こーちゃんです。
■お知らせ
【こっそり、ダイエットをしたい方のためのメール講座】
これからダイエットを始める方もいらっしゃると思います。
夏場のダイエットで陥りやすい罠について書きました。
つい、食べ過ぎたな
と感じることありませんか？
過食をしているかどうかの
見極め方があるみたいなので
ご紹介いたしますね。
起床時、両手をグッと握りしめてみてください。
過食していると・・・・
力が入らなかったり、
入りにくかったり、手がむくんで指輪がキツイなど。
あるみたいです。
参照：養生ＬＡＢＯ
http://youjo-labo.com/without-breakfast-1193.html
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ひとつの判断基準にしてくださいね。
吉本こーちゃん
【知識を深めよう！ダイエットの落とし穴】
ダイエットして病気になった、体を壊した、
それはダイエットではありません。
体は健康、やる気は上々、
体にやさしいダイエットについて書きました。