３日目

【体重】
62.0kg

【目標体重】
59.9kg
目標まであと－2.1kg

【食べたもの】
[20:30]
玉ねぎ+ゆでたまご+ささみのサラダ
唐揚げ
カマンベールチーズムース小
ピーナッツバタークッキー
えびせんべい

【運動】
さぼりーの

冷蔵庫の食材がつきた
買い物いかなくては
ふうぅ…。

早朝に2時間くらい歩いたよー。でもこれは運動じゃないんだよねぇ。

北海道土産おいしかったなー
ロッチの新番組ってなんだろ？
楽しみだ♪

吾郎ちゃん面白ぇぇ＠スマスマ
でわ☆

２日目

【体重】
62.2kg

【目標体重】
59.9kg
※目標まであと－2.3kg

【食べたもの】
[17:30]
チャーシュー丼1/2
焼きそば1/3
牛すじ少し
トマト:)＠ラーメン屋さん
チョコロールケーキ＠ローソン

【運動】
さぼりーの


今日も結構食べたー。
明日から炭水化物ぬきと運動再開しなくては。

でわ☆！

１日目

【今日の体重】
62.6kg

【目標体重】
59.9kg
※目標まであと2.7kg

【食べたもの】
[11:30]
ごはん1/2
小エビのカクテルサラダ1/3(レタス.トマト.イカ)
煮込みハンバーグ1/2(温泉卵.キノコ.ミックスベジタブル)
若鶏のディアボラ風1/3
タラコスパ1/3
クリームコーヒーゼリー1/2
:)＠サイゼリ

[19:30]
プロテイン
唐揚げ4個
豆腐1/8
ワカメ
キムチ

【運動】
さぼりーの


おー!63kgきった。物凄く嬉しい。

お昼は身内とサイゼリに行きまして、なにかとシェアしあいました。
チョコチョコ食べたいという女の欲求に見事答え、満足!
(食べ過ぎた感はいやめないけどご愛嬌)

ていうか5日ぶりの炭水化物がおいしずぎた。
(朝食抜きと週1、2回は炭水化物を食べて、あとはとらないダイエットを今週からはじめてます。)

…と同時に底なしだった胃袋があっちゅうまに落ち着いて、炭水化物ってお腹にたまるものなんだと再確認。
だって過食時なんてごはん5合食べてラーメン食べてロールケーキ一本を2時間程度で平らげてたからね!(実話です)
いやはや、デブ脳とは怖ろしいものです。

無理のない人間らしい理性がある食事とは素晴らしい。

でわ☆!