産後5カ月経ちました。出産直前体重より、産後2週間で−8.4kg産後1ヶ月で−8.... この投稿をInstagramで見る 産後5カ月経ちました。 出産直前体重より、 産後2週間で−8.4kg 産後1ヶ月で−8.8kg 産後2カ月で−10kg 産後3カ月で−11.７kg 産後4カ月で-12.8kg 産後5カ月で-14.7kg 産後6カ月で-14.8kg。 前回1.5キロ戻ってたので、前回からの1カ月で2.8キロ減。 あと2.2キロで2人目の妊娠前に戻る。ダイエット⁈体型戻しは産後半年が勝負とか言われてるみたいだから、やばい。あと1カ月でどうにかしないと。 デニムは妊娠前に買って、ほとんど履いてなかったデニムが履けるようになりました。 筋トレ苦手💦 管理栄養士の妹には、私の場合、もち麦とか16穀米を食べた方がよいと口酸っぱく言われるので、体調の良い時にはたくようにしてます。でもさ、他の家族は白米だから、交互に炊くのとかめんどくさい💦笑笑 記録用。 #産後 #体重管理に苦しむ産後 #産後ダイエット #腸活 #水太り #もち麦 #16穀米 @ tanari_nuがシェアした投稿 - 2019年Jun月9日pm6時14分PDT
