時速６kmで歩くのに合う曲

最近ジムとかに通ってみたり

目標は基礎代謝UPとお尻と太もものシェイプアップ

筋トレした後に有酸素運動（ウォーキングマシン）をします


約３０分歩き続けるんだけど、その時間をどう過ごすか


もくもくと歩く、走り続ける人。

備え付けのテレビを見る人。

中には本を置いて見る人。（これは職人技だよね）


そんな中、私は一番みんなやってる感じの音楽を聴く！


時速６km設定でのウォーキングタイムを音楽を聴きながらもくもくと歩く


そして時速６kmで歩くのに最適な音楽


GD&TOPの『HIGH HIGH』、


BIGBANGの『TONIGHT』、


LADY GAGA『ディスコ・ヘヴン』



この３曲は時速６kmに私のテンポ的に丁度合う！

少ししんどくなってペースダウンしたとしてもこの３曲で生き返ったように歩き出せる！


なので『HIGH HIGH』はラストスパートの時絶対聴いているよ

音楽が与える影響って思った以上に大きいと実感した

No Life No Music 　　なんつって

怖い話の録画

この夏録っていたが見れてなかった怖い話の録画を妹と見た話。

どちらかというと怖いのは苦手なんだけど、

『怖いもの見たさ』の気持ちも持ち合わせているので、

指の間からチラチラ見ながらなんとなくストーリーを把握する

そんな感じで見始めました

某番組の毎年恒例の怖い話。


最初ショートストーリー的な不思議なバスの話。

最終のバスに乗った少年に忍び寄る不可解な少女。


怖くて見れなかった私に、妹が自分の表情で表現してくれましたww


その表情が・・・


明らかにおちょくってる表情（何かちょっと笑える）に見えた私。

いやいや、それ怖いし、何かイラツくと言うとw

『実際、無駄に人を驚かす割に理由無いからより腹が立つよwww』と。

まじ、理由無くおどかされたら嫌だな

その話には、『その後知ったのですが～』とか、『そう言えば昔この場所では～』とか

理由がなくってただただ恐怖体験。


私的には、できたら今後死ぬまで幽霊は見たくないと思ったゾ

行きつけのお店の看板娘ちゃんの誕生日なう(^皿^)

今日行きつけダイニングの看板娘ちゃんの誕生日(*´∀｀*）

いつもお世話になってます！

って気持ちと、

これからも楽しい話題を下さい！

って気持ちを込めてケーキと

可愛いネコのクッキーと

カラフルなマカロン(*´∀｀*)


すごくかわゆく仕上がってて

マカロン自分用と妹分買ってしまった(´ω｀)

喜んで貰えたよヽ(´▽`)/

そして美味しいお料理を食べました(@゜▽゜@


できたら写真アップしたかったけど、

最初のお料理食べて写真撮ったら

美味しくってそれ以降のお料理は写真撮るのを忘れ

無言で食べ続けてしまった

と言うことでお料理の写真は一枚だけ(笑)

美味しいと、忘れちゃうよねー！(笑)