今日は生理の影響もあって
何もやる気が出ず
ダラダラとしていました〜・・・。
いつもは朝のルーティンで
南部鉄器で白湯を沸かして
ヨガをして
プロテインを飲むです
ところが・・・
体動かしたくない・・・
早く横になりたい・・・
こんな朝でした
ここで道は二つに分かれます
無理矢理にでも体を動かしてみるのか・・・
すべてをやらないことを許可するのか・・・
ここで、
だるい・やりたくない・・・・
とかだったら
ちょっと体を動かしてみると
流れが変わって
その日１日が回り始めます
ところがそれすらも辛いときは
完全に休みます！
今日はオフ！
そう決めました！
ここで大切なポイントが２つあります！！！
ちゃんと完全に休む！
中途半端にやったりしない
完全に休みます
家事もできる限りお休み！
ご飯はテイクアウトでもいいし
お惣菜でもいい！
１日くらい大丈夫！
私がダラダラしていたら
夫が出勤前に初めて
洗濯機をかけて出かけてくれました
お客様や、人に迷惑をかけること以外は
全部自分自身のブロックです
だから、思い切ってやめてみましょう！
やめてみた先に
新しい発見がありますよ
ポイント二つ目！
入ってくる情報を整理する！
休むんだー
休まなきゃーーー
ってせっかく決めても
頑張っている人のSNSを見たり
マインド系のSNSを見たりしちゃうと
頑張らなきゃー
って焦ったり
自分を責めたりしちゃうんです
自分を焦らせたり
責めたりすることに
なんの意味もありませんよね
疲れてるときは
ちゃんと自分自身を休める安全基地を
作ってあげてくださいね♡
だから、
弱ってるときは
ちゃんと自分に入ってくる情報を
取捨選択して
自分を追い詰めないように
休むときは全力で
休むことに努めてくださいね
全力で休むって決めて
ダラダラしたら
だんだんやる気が出てきたので
こうしてブログもかけています
許可することで
意外とやる気も出ちゃいますよ
応援しています
〇三浦あずさプロフィール〇
２０１６年 こじらせ恋愛に行き詰まってヒロコ・グレース先生に行き着く。この年、個人セッションを受け号泣。
２０１７年 ヒロコ先生の幻の講座、愛されコミュニケーション０期卒業
２０１７年 ヒロコ先生のウーマン魅力学認定講座９期を卒業。試験をクリアし認定講師となる。
２０１８年 ヒロコ先生の認定講師が愛についての学びを深めるマスター講座で学ぶ
２０１９年 ヒロコ先生のもとでコーチングのスキルを学ぶ
４年間の学びを経てパートナーシップカウンセラーとして活動中。
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