みなさんこんにちは！

横浜リノベーションのリノ子ですヾ(●´▽｀●)ﾉ

乾燥が続く季節ですね

乾燥ってホント嫌ですよね(ﾉ´UωU`*悲)=ε3

乾燥ひとつで喉が荒れたりその荒れから菌が入り風邪なんて…(○ﾟДﾟ)ｪｯ…

嫌ですよね！つらいのは嫌ですよね！

なら改善しましょう！

一昔前は木造住宅も多くちょっと隙間から湿った空気が入ってきてそこまで乾燥とゆう概念はありませんでした。

ですが最近は現代の住宅は気密性が高くなっています。しかも、暖房にエアコンを使うことが多いので、より空気が乾きやすくなっているのです

まず対策その①

寝るときはマスクをしましょう

マスクを付ける事によって、自分の息で保湿効果も上がり外にいるときや、寝るときにマスクをすると乾燥は防げます

対策その②

これは当たり前ですね。

うがいです！

風邪を予防するには、緑茶や紅茶などでうがいをしても効果的。お茶でうがいをしたい場合は、出かける前にお茶の葉っぱを少しコップに入れて、水をそそいでおきましょう。

これだけでもかなり違います！

対策その③

水分をこまめに補給する！

冬場は夏場よりも喉が渇くという方は多いでしょう。そこで、常に水分を持ち歩いていつでも補給できるようにしておくとよいですね。コーヒーや緑茶、紅茶には利尿作用があるため、飲み過ぎるとトイレが近くなります。そのため、お茶ならば麦茶やほうじ茶がおすすめです。

いかがでした？

今年はまだ年を明けたばかりですが、体調崩してませんか？

崩しそうな感じがしたらすぐさま対策を取りましょう！

では次回もお会いしましょう！･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆♥(๑￫ܫ￩)♥ⓢⓔⓔ ⓨⓞⓤ｡o○

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横浜リノベーション いや～な乾燥と喉の痛み

横浜リノベーション　いや～な乾燥と喉の痛み