モーニングルーティン
YouTubeでよく目にするのですが、
ルーティンと言うほど
朝起きて
決まった順番?で動けてなかったわたし
また得意の思いつきですが、
ここ数日
気を付けて動いてみた！！！
習慣として刷り込むには
三週間つづけることが大事だって
何かで読んだことあります
日常に落とし込まなければ
習慣にならないからね！
三週間の継続の後は、
身体が勝手に動く様になるんだとか
ホントかなー⁇
やってみた(試してみた)ことを
記録にしたいのもあって
まずは、ここに書いてみるよ。
いま私がやってるのは
- 朝起きたらコップ一杯の水を飲む
- ワンコの水を変える、トイレさせて朝ごはん
- コンタクトレンズ装着
- 娘のオムツ替えと着替え
- 洗濯(乾燥機)たたむ、溜まってれば新たに洗濯セット
- コーヒーや紅茶の温かい飲み物を用意
- ↑飲みながら娘の離乳食準備、朝ごはん
- 私の朝ごはん
- 歯を磨く
- 朝のスキンケアとお化粧、着替える
10個になったので
とりあえずここまで
ポイントとしては、
水を飲んで胃を起こす！
面倒な洗濯系をすぐ片付けること！
予定がなくとも化粧して着替えること！
これは
いままで特にやらないか後回しにして
疎かにしてたところ
ここまで完了できるだけで
すでに気持ちが前向くような
！
！なんにも考えずに
その日の予定に合わせて
間に合わせればいいよねって、
それでもって出発ギリギリで
化粧できてないし…
家事サボりがち…
順番どおりなんて
なんか面倒くさいし無理だわ…
そう思ってやってみたけど。
『気持ちいいー』
そう思ってしまいました
お化粧おわって、着替えもできてれば、
ワンコの散歩も暖かくなってきたなーで
すぐ行けるし
なんとなくスッキリして
朝ごはんの洗い物も
洗濯干すのも
掃除機かけるのも
何故だか流れで出来た！！
宅配が来たって
眼鏡パジャマで受け取ることはないし
恥ずかしさも半減
たった数日で
気分良き
に過ごせてます
娘の世話もなんのなんの
遊ぶ時間まで増えたような
もっと早くから
やるべきでした！
偉そうに綴ってますが
まだ数日…
がんばるぞ〜