９日の記録

●朝

シナモン豆乳コーヒー

サプリ

●昼

リンゴ酢

鶏肉きのこミックスビーンズのトマト煮

チアシード入り牛乳

●夕

鯖水煮サラダ

昼残りちょっと

キムチ納豆豆腐

サプリ

◎運動

ウォーキング２回 計.約１時間半

ストレッチ

記録のみ🏃

お疲れさま★.+*:ﾟ+｡.