今日のお弁当～十五穀米とさわらの照り焼き～

旅行の前に冷蔵庫の食材を使い切るために…

今日はお弁当を持っていきました。


　十五穀米

　さわらの照り焼き

　たこのから揚げ

　カラフルパプリカとヤングコーンのソテー

　もやしとにんじんのゴマ和え


さわらはこの間の残り。

商店街のお魚屋さんは大体３切れが一盛なので、1切れは冷凍しておいてお弁当や朝ごはんに使います。

タコも昨日残しておいたもの。

から揚げの衣に、青のりを入れるとおいしいし色もきれいなんだけど…青のり切らしてた…汗


今日はこれに４９ｋcalの長ネギのお味噌汁をつけました。