明治村

明治村へ夕方から花火目的で行ってきました。花火までの時間もレトロな遊び
ﾏﾄを狙い矢を放ったり

たません食べたり、駄菓子買ったり

暗くてゆっくり建物をみれなかったけど、
夜ならではの夏の明治村を満喫しました。

一週間花火やってるみたいですよ♪
浴衣でぜひ。

夏の遊び

今年の夏は集中的な下半身の美ストレッチのお陰で水着姿も怖くない
今年は上着を脱いで遊びました

娘も大絶叫‼
何度も挑戦したよ

どこの筋肉を使っているのか意識をしてゆっくりストレッチすると確実に引き締まってきます。

妙齢になる女性の誰もがきになるバストやヒップの下垂。
プロポーションの変化は一気に老けた印象を与えます。
バストを支えてるのは大胸筋、
ヒップを支えてるのは内転筋という筋肉です。
それらが加齢によるホルモンバランスの低下や筋肉や皮膚の衰えによって垂れてしまいます。
プロポーションを支えてるのは筋肉
その筋肉を支えてるのはたんぱく質。
男性はムキムキな筋肉を付ける為に動物性のプロテインを飲みますが
女性はしなやかな筋肉を付ける為に植物性のプロテインがお勧めです。
筋肉がムキムキになってしまうから嫌‼体重が増えてしますから嫌‼というのは大きな誤解。
口から入れるもの、
そして意識してゆっくり少しでいいので普段使わない筋肉を使う・鍛えることが大事です

まだまだ自分の体を使って実践中‼

美味しいものは皆で食べるべし♪

日本は本当に、食の宝庫　何食べても、美味しいです
日本人なので当り前に毎日食してる和食を始め、イタリアンに中華・コリアン・
インド料理にフレンチ・べトナミーズにメキシカン・アメリカンフードetc...

殆どの国のお料理を美味しく食べられる日本

実は、コレ本当にすごい事だと思います　そして、ただ食べるだけではなく
目でも心でも楽しませてくれる、盛付けや器の数々そして最適な量でバランス良く。


素晴らしい食文化を持った日本。国外へ出て見てしみじみと感じます



それを『美味しいね～～っ』てワイワイできる友達や家族、共有できる仲間達


先日、兄の家で元イタリアンシェフの兄が美味しいお料理と一緒にワイン会をしてくれました。奥様サっちゃんおススメ野菜スティックの豆腐ディップはマヨネーズと違いヘルシーで身体に優しくクリーミーで、豆腐の概念を破壊されました
教えてくれてありがとう～～～～
最幸に美味しくて・楽しくて　私もこんな風におもてなし出来る様になりた～～い

日本に居る間に、覚えたい事たーーーーくさん。楽しみです

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