皆さんこんにちは😊
久しぶりの投稿です。
今日からまた少しずつ書いていきます![]()
まずは、私のことを簡単にお話します。
私は自分のことがずっと大嫌いでした。
いつも自分に自信がなくて、人は正しい、自分は間違ってると言う判断基準がありました。
周りはみんなすごい、私だけがダメ…そんな思考だったから、いつしか生きづらさはピークに達しました。
もうダメだ…生き直そう…
そう思って退職を決めたあの日から丸2年
ずいぶん遠回りをしたけど、大切な仲間や大好きな人たちのおかげで、
自分を許し愛せるようになれたのです。
そして、努力が足りない、根性が足りないと思っていた事も、
実は脳やホルモンの働きが関係していることを知りました。
「自分はダメ!」「自分が嫌い!」は、過剰なストレスでホルモンバランスが崩れたことも原因の一つ。
そこで、寝る前に3分間大きな深呼吸をし、その後、瞑想をして自律神経を整えています。
みなさんも、眠れない時、不安な時は、ちょっと試してみてください。
〈ボディケアメニュー〉
- 指圧整体 60分 ¥6000 (上半身・下半身のみ¥3000)
- 手のひら整体 15分 ¥1500
- 足ツボ療法 45分 ¥4400
- 肩甲骨・骨盤ストレッチ 45分 ¥4400
- アロマトリートメント 60分 ¥6600・90分 ¥8800
- ハンドトリートメント 40分 ¥2200
- オリジナルヘッドスパ 15分 ¥1100







