連休、皆様どのようにお過ごしですか？
もう、数ヶ月前の事ですが記録としてのこします。
はい！私、ギックリ腰を初体験しました！
重い物を持った訳でもないのですが、ソファから立ち上がった瞬間です。
凄い激痛と共に腰がガクッとなり、悲鳴をあげ崩れる私。
私の、悲鳴を聞いて集まる家族。
噂では聞いたことありましたが、想像以上の激痛😭
夫がいたので、ベッドまで運んでもらい仕事関係の方々に事情をお電話で説明したら。
皆さん、こんな時じゃないと休めないし癖になったら困るからゆっくり静養して！
との、お言葉に甘えて
そうだ！こんな時こそ、日頃の睡眠不足を解消する為にも寝よう💤
と、思うも痛くて眠れない！
都合が悪い事に、こんな時に限り生理が来る…
湿布して、痛み止め飲みひたすら海外ドラマ観てました。
結局、治るまで1週間かかり。
疲労が原因か運動不足が原因か分からないですが。
2度と、ごめんです！
やっぱり、少しは運動しようかな〜
皆様、素敵な休日を✨