20年ぶりに新紙幣が発行された日。
メディアでは、一日この話題で持ちきりでしたね💴
わたしの手元にはいつ頃やってきてくれるかな。
田んぼの景色がキレイな季節。
少し前の写真なので、今はもう少し稲が伸びて青々としてます。
先月末、まだ6月だというのにキャミにハーフパンツ、うちわじゃ事足らず扇風機のお世話になる始末
7月に突入しましたが、先が思いやられますネ
まだまだ暑くなるというウワサ、どうやって乗り切ればよいんだろ
まずは体力維持向上！
明日もウォーキング頑張ります
yoga citta 7月・8月のレッスンスケジュールをご案内させていただきます、ぜひお目通し下さい🌻
【2024年7月/8月 yoga citta レッスンスケジュール】
※都合により変更となる場合がございます、ご承知おきください。
●いわなびLesson/対面クラス
〈土曜日隔週〉
9：00～10：10 モーニングフローヨガ
・太陽礼拝をベースに、呼吸に合わせて全身を心地よく動かしながら心身をほぐし、一週間の疲れをリセット。
10：30～11：40 からだメンテヨガ
・骨盤ケア、肩こり腰痛予防、冷え改善、体幹力アップ…など、毎回各テーマに沿って心身をセルフメンテナンス。
〈第2水曜日〉※8月は第3水曜日
18：30～19：40 ベーシックヨガ
(※2日前までのご予約で3名以上のご参加があった場合開講)
・フロー＆リラックスで一日をリセットするクラス。ストレッチ系や筋トレをベーシックポーズで行います。夜ヨガで睡眠の質も改善。
●オンラインクラス
〈木曜日隔週〉
20：30～21：00 オンライン夜ヨガショート
・忙しくて時間がない！という方も気軽に参加できる30分クラス。お休み前のリセットヨガ。
【参加料金】
30分ショートクラス(オンライン) ドロップイン 600円
70分一般クラス(いわなび) ドロップイン 1,200円
※回数チケットもあります、お気軽にお声掛けください！
※お支払方法／お申し込み時にご確認ください。
※初めての方は体験参加もできます。詳細についてはお気軽にお問合せください！
【yoga citta(ヨガ・チッタ)ご予約・お問合せ】
yogacitta412☆gmail.com (☆を＠に換えてお願いします)
※予約制です、2日前までにご予約ください。
（都合により返信が翌朝となってしまう場合がございますのでなるべく17時までにご連絡くださいますようお願いいたします）
※前日の時点でご予約数が満たない場合や悪天候の場合、クローズとさせて頂くことがあります、ご承知おきください。
※キャンセルの際には必ずご連絡ください。
※回数チケットはご本人様以外ご利用できません、ご承知おきください。
【オンラインクラス受講にあたって】
●ご用意頂くもの
パソコン、スマートフォン、タブレットなどの通信機器。
（※オンラインで通信できる環境が整っているかご確認ください）
ヨガマット、補給用水分、タオル、動きやすい服装。
●zoomを使用します。予めアプリをインストールしておくことをおすすめします。
●ご予約の前日に、クラスを行うミーティングルームへ入室できるURLをご案内させて頂きます。
【外部 レッスンスケジュール】
※都合により休講となる場合があります、ご承知おきください。
〈奈井江ヨガサークル(COCOヨガ）〉
・火曜 18:30～19:30
〈コンビニフィットネス岩見沢〉
・水曜 10:15～11:15
〈美唄ヨガ教室〉
・木曜/リフレッシュヨガ 18:30～19:30
・金曜/ゆるやかヨガ 18:30～19:30
【 外部講座 】
〈奈井江シニアヨガ教室〉
・2024年7月25日(木)
・時間/10:00～10:50、11:10～12:00
・場所/奈井江町保健センター
主催/奈井江町健康づくり係
〈親子でヨガ教室〉
・2024年7月10日(水)、7月24日(水)
・時間/16:00～16:45
・場所/であえーる岩見沢あそびの広場
主催/振興いわみざわ
〈みんなのヨガ教室〉(知的障がいの方のヨガクラス)
・2024年7月11日(木)、7月26日(金)
・時間/13:30～14:15
・場所/菊水ワークセンター
主催/菊水ワークセンター
※上記、各施設でのお申込みとなりますが、お問合せなどあればyoga cittaまでお気軽にお声がけ下さい。
