おとといの帰りは久しぶりに接骨院に行って疲れが溜まった全身をほぐしてもらいました💆
接骨院の先生は一時は大会に出るほどに筋トレを頑張ってやっていた人なので、腹筋運動の指導も仰いでおります。
お臍の上の皮が余っている相談をすると
👨伸びた皮は戻らなくはないんですよ☝️
ただ数年の時間がかかる
それならパンプアップして筋肉で埋めちゃった方が早いです😉
とのこと
確かにそうなんですよね
なので更に腹筋運動を強化したいことを伝えると
👨腹筋もだけど、背中やお尻、下半身を鍛えると皮膚が引っ張られるから結果お腹の弛みもとれますよ☝️
な、なるほど～🙄
背中もちょっとやってみようかな🤔
背中がスッキリしていたら格好いいですもんね
それに足や背中などの大きな筋肉を鍛えれば代謝が上がって効率もいいし😃
家でできる範囲で頑張ってみよう❗
全身をほぐしてもらったおかげできのうの目覚めは爽快✨
腹筋運動を計200回以上してから～
朝御飯やお弁当の準備、メイク中はこちらのコルセットを装着↓
その後コルセットを外してからの朝御飯☕😃🌄
♡たまごかけご飯&豆腐
♡ウインナー
♡ヨーグルトのコーンフレークがけ
♡グレープフルーツ
私が出かける時はパパが娘用にギザギザスプーンでグレープフルーツを取ってあげてました🤭
夜は自分でやらせていますが、朝は時間がないのでパパがやってあげてます💕
お昼のお弁当はお弁当仲間と一緒に3人で食べたのですが、そうするとついついデザートまでいっちゃうんですよね🤭
美味しかった😍
抹茶のデザートで美味しいのを見つけたら娘に報告したいので、一緒に居ない時もつい抹茶ジャーニーしちゃってます🍵
