前回のパニック障害を克服した理由①の続き。
結局、何もない私は本来の私と違う方向に頑張りすぎて、頑張っても我慢しても褒められても何をしても全然自分を認められなくて。
何をしても何を頑張っても不安しかなくて。
幸せなんて、安心なんて当時は感じたことなかった。（幸せを感じる余裕なんてなかった。）
でも、自分と向き合いながら分かったことは
今まで強い自分と思ってたけど
本当の強い人っていうのは
ダメダメな自分を
全て受け入れてる人
のことをいうのだと。
キラキラしてて凄くていつも前向きで頑張ってて弱いとこを見せない人が強いと思ってたから
本当の強い人を目の当たりにしたとき
衝撃だった。
だから私はもう
外でパニックの発作が起きても
病気だからと誰かに助けを求めよう！迷惑かけよう！
薬も飲んで楽になろう！
（当時は薬飲むなんて弱いと思ってたから。）
って開き直ったんです。
とにかく自分だけでどうにかしようと思わず甘えればいいと。弱くても良いと。
それから少しずつだけど
当時は発作も起きなくなってきて
とにかく弱い自分も少しずつだけど受け入れられるようになりました。
だけどやっぱり今までの癖や思い込みで
頑張りすぎちゃう。笑
そして、また体調崩す笑😌
私の場合、後に頑張りすぎてた根深い理由も分かりました。
自分を否定してると、
昔の自分と比べたり、
周りの環境のせいにしたり、人のせいにしたりとうまく言い訳つくるんですよね。。
本人はもちろん無意識で。
もう
自分をこう見せたい！とか、
私は○○！とか、
昔の私はこうだった！とか、
そんなプライドと理想は捨てる！
プライドと理想は
本来の自分でいるための邪魔でしかない。
また続きは後日♥️
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