ストレスを最小限にして続ける方法
心が育つIQ絵本講座を開催しています。EQ絵本講師の八東有紀です🌷私の所属している、一般財団法人 絵本未来創造機構では、✨絵本で、一人一人が輝くために✨様々な発信しておりますが、その中の一つ🌸every絵本オンラインサロン🌸が12月から始まりました。その特典の一つとして、絵本未来創造機構理事の仲宗根敦子先生による、無料Facebookライブが毎月三日間あります。その中で、我らが北海道のスーパースター「葛西紀明さん」のお話をしてくださいました。オリンピックに8回出場‼️しかも今も現役‼️何十年も過酷なトレーニングをやりながら、選手を続けられるのか、子ども時代はどのように育ったのか、敦子先生（あっちゃん先生）は質問されました。とにかく感謝の思いで日々過ごしているそうです。北海道の下川町で育ち、明日のお米にも困るくらいの貧しい生活。でもスキージャンプを諦められない葛西選手のために、お母さんが道具やスーツなどのお下がりをかき集め、スキーをさせてくれたそうです。そして2人の姉妹も、紀明のためにお金を使ってと、一度もお小遣いを貰ったことが無いそう。そんな家族の愛につつまれ、スキージャンプ選手を続けてきたそうです。そして、過酷なトレーニングを何十年も続けられる秘訣ですが、脳にストレスを感じさせないようにトレーニングをしているそうなんです。例えば○過酷なトレーニングするのは、一日30分まで。○走る時には、なりたい自分のイメトレ。（葛西選手の場合は金メダルをとる）○練習してない時は、スキージャンプの事は一切考えないなど、続けるために、いかに脳にストレスを与えないかをいつも気にしているそうです！心技体の中で、心がほとんどを占めていて、体を鍛えて筋肉の貯金をし、技術は考えたことないそうです。その時の風の、自分ではどうにも出来ない領域で順位が変動する世界。それも含めて結果が出た時に、心技体が一体になり、神様に認められた瞬間だと思っているとの事。家族に対する感謝と愛、自分を整えて、心の声を聞きながら、続ける強さ。ますます応援したいと思います。さて、every絵本のことを少し『 EVERY絵本オンラインサロン 』 ①大人の心を癒し、幸せな気持ちにしてくれる絵本のプロが厳選した絵本が毎月1冊届きます。 ②心をどんどん豊かにするためのセルフコーチングが絵本でできるワーク付き。人生の7分野(貢献、お金、心身の健康、人間関係、仕事、時間、環境)テーマ別の動画配信があります。 ①②だけでも高い効果が得られますが ③毎月2回、EVERY絵本会員が交流出来るオンラインサロンにもご参加頂けます。(参加は自由です) ④時間管理したい方にもオススメの特典付き！人生がもっとときめく『セルフ時間コーディネート術』動画視聴権（19,800円相当) さらに⑤1月9日までにお申し込みの方は、大人気ベストセラー作家のくすのきしげのり先生のオンライン講演会（1月11日10時〜）に無料で参加でき、とってもお得です！ そして、 ⑥以下のURLからお申し込みの際、紹介者｢八東有紀」とお知らせ頂いた方にはもう一冊絵本がプレゼントされます♪ 楽しく自己肯定感を高めたい潜在意識を活性化して才能を開花させたい自分も周りの人も一緒にもっと豊かになりたい方へ 自分のペースで自宅ででき月額2,980円(税込)と、超お得！EVERY絵本オンラインサロン大人こそが夢を叶えることが子どもたちの輝く未来を導ける『EVERY絵本』オンラインサロンlearn.eq-ehon.com詳しくはこちらをご覧くださいね👆今日も素敵な一日を！
