温かいお茶を飲むと
心がホッとする
✨
✨これからは、そんな季節になりますね🎵
お茶には
嬉しい効果が
た～くさんあるようですよ
煎茶には｡｡
エピガロカテキンがレート
と、いうカテキンの一種が含まれていて
悪玉コレステロールを
分解する作用があるそうです
抹茶には｡｡
抗酸化作用が多く含まれているので
毎日、口にすることで
美しい✨白い肌に
ほかに食物繊維も多く
殺菌作用もあるそうです
ほうじ茶には｡｡
ビラジン、とういう成分で
体を温める効果があり
カフェインの量も
コーヒーの3分の1ですので
夜寝る前のリラックスしたいときに
飲みたいお茶ですね
わたしは
お茶を積極的に摂るようになってから
胃腸の調子が整い始めて
肌荒れもなくなりました
気分に合わせた
お茶でリフレッシュしましょうね✨✨
✨読んでいただいてありがとうございます