秋谷海岸or立石公園

夏休みがやってきました！今年、初の海水浴です！

秋谷海岸。

高校からの付き合いである親友達と来ました。

この秋谷海岸に来るイベントは、高校時代から毎年欠かさずに、ずっと続けています。

海水浴の後、おっさん5名で仲良く(笑)、お洒落な名店「DON」で夕飯を頂きました。

DON。

おっさん5名。デザートも頂きました(笑)。

食べた後は、夏恒例の花火で閉めました。

最高に楽しい一日！

お互い社会人になり、集まれる日や時間が限られていますが、お爺ちゃんになっても一生仲良くやっていきます！

海のみえる横浜そごうビアガーデン

お世話になっているフィットネスクラブのスタッフorトレーナー仲間とビアガーデン！

普段、ゆっくりお話をする時間がないので、このような場を設けさせて頂きました。

僕は、「コミニュケーション」「出会い」「縁」というものを一番大切にしてます。

トレーナーとして、技術や知識を身に付けることも大事ですが、それよりも大切な部分だと思ってます。

今回、多くの方が来てくれて嬉しかったですし、とても楽しかったです！

これからも、楽しくお付き合いをさせて頂きたく思ってます！

東急ハンズ 横浜店

横浜に行ったら、驚くべきお知らせが・・・

東急ハンズ 横浜店 7/15(祝)閉館。

幼い頃から脚を運んでいたので、寂しいですね。

22年間ありがとうございました！

レブロン・ジェームズ

NBA2012-13ファイナルは、マイアミ・ヒートが制覇しました。サンアントニオ・スパーズと決勝を行い、3勝2敗でヒートが激闘を制して、2連覇を達成しました。

今回は、シーリーズ&ファイナルMVPに輝いたレブロン・ジェームズを特集したいと思います。まずは、「レブロン・ジェームズvsスパーズ」の宿命対決をクローズアップします。


『レブロンvsスパーズ』

当時(０６－０７シーズン)、レブロンはクリーブランド・キャバリアーズに在籍しており、初めてファイナル出場を果たしました。そのときに、立ちはだかったのがスパーズでした。

この時から、レブロンのペネイトレイト(ドリブルで中に切れ込む)、インサイドプレイは最強レベルでしたが、アウトサイドシュートにはムラがありました。スパーズはそこを漬け込み、あえて距離をとってスペースをつくり、中に入れないディフェンスを徹底。

レブロンはスパーズの鉄壁な守りを崩せず、０勝４敗の完敗で悔しい思いをしました。このような経緯から、2012-13ファイナルでの再戦はレブロンにとって、宿命の対決であると言えます。


『レブロンの逆襲』

今シーズンのファイナルは逆転劇があり、数々の名ドラマが生まれました。レブロンの逆襲が詰まった最終の第7戦を取り上げます。

スパーズは数年前と同じく、レブロンを中に入れないディフェンスで固めました。ファイナルの序盤、得意のインサイド勝負を中心にしかけていたレブロンでしたが、この最終戦は意識を変えてアウトサイドシュートを多用。試合の流れを手繰り寄せるシュートを次々と沈めて、見事スパーズにリベンジを果たしました。(※第７戦で５本のスリーポイント成功)

ティム・ダンカン(スパーズ)は、「(第7戦の)試合中、我々はレブロンをエリア内に入れないようにディフェンスし、それは機能していた。しかし、外からのショットをことごとく決められてしまったんだ。」と試合後にコメント。(※Sportivaより)

レブロンはアウトサイドシュートついて、「練習でもずっとやってきたこと。オフにもその練習に明け暮れた。ならば、状況がどうであれ、やってきたことを信じようと思った。」とコメントを残しました。(※スポーツナビより)


『レブロンの努力する才能』

レブロンのアウトサイドシュートについて、3P(※スリーポイントの略)の成功率をピックアップしてみました。データ分析をすると、進化していることがわかります。

キャバリアーズに在籍しえていた7年のデータを平均すると32.6%で、決してして高い数値ではありませんでした。※最低29.0%(03-04)、最高35.1%(04-05)。

ヒート移籍後は、1年目33.0%→2年目36.2%。そして、今シーズンはキャリアハイの成功率40.6%の数値を叩き出しました。この3P成功率40%という値は、「アウトサイドのシュートも入る選手」と言えます。

スポーツジャンル問わず、一流アスリートは自分に足りないところをしっかり見つめて、それをどのようにすれば克服できるのかを考え、並々ならぬ努力をする共通点があります。

レブロンは、身体能力の高さ・抜群のバスケセンスを武器にスーパープレイを繰り出す選手であることに加えて、努力する才能を重ね合わせた超一流NBA選手だと感じました。

レブロン・ジェームズのニックネームは「キング」。その名に相応した現役最高の選手です。

レブロン・ジェームズ　身長203cm、体重113kg。（HOOP表紙）

プロエックス

ワークアウト直後には、プロテイン補給が欠かせない伊藤です。

が・・・

「持ってくるの忘れた！」「切らしてしまった！」と、こんな日もあります。

そのような時、これを利用します。↓

プロエックス。

ホエイプロテインが約30g含まれている素敵なドリンクです。

一本350円と少々お高いですが、マンゴー味で飲みやすいです。

興味ある方は、ぜひ補給してみて下さい。