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久しぶりの自炊
・アボカドとベーコンの
スープパスタ
・サラダ
・りんご
野菜久しぶりに
食べたなあ…
疲れに甘えて
お菓子いっぱい食べてたし
生活改めよっと！
そして風邪引きそうやけん
しっかり休もっと！
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・鶏肉のトマト煮
・ポテトサラダ
・雑穀米
トマト煮は
1番よく作ってきた料理で
得意料理です(*￣▽￣*)ﾉ
いろんな調味料を
味見しながら混ぜて
コトコト煮込んだよ
具は
鶏肉、人参、玉ねぎ、
じゃがいも、大豆
という栄養満点ー！
めちゃうまでした☆笑
煮込んでる間には
ポテトサラダを
具は
じゃがいも、人参、ハム、
塩揉みしたきゅうり、ゆで卵、
そして盛り付けた後に
玄米フレークを散らばせました☆
食感が最高っちゃーん
お腹いっぱいだぜ(・∀・)
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だし汁作って
だし茶漬けにしたよー
明太はレンチンして
たらこにしたものを冷凍して
保存してました(^_^)
三つ葉も明太も
使い切れて満足☆
夜ご飯の
下ごしらえしとこーっと
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