夏風邪

を引いてる人が周りにたくさんいる。



自分も感染してしまうのは時間の問題。




遅過ぎる対抗策であることは百も承知だが、




本日より〔免疫力アップ計画 2011 ~Midsummer Nights Dream~〕を立ち上げる！





第一、夏野菜をたくさん摂ること。




日本列島を焼き付ける黄金の太陽の下で生まれ育った野菜たちの力がなければ、このメガ猛暑を無傷で




乗り越えることは不可能。




⇩今日食べた夏野菜のグリル。




RYOKUKEN







第二に、筋トレ。






鎧のような筋肉を纏うことで、ウイルスやあらゆる外的脅威から精神・身体を守る。








⇩目標。












nanosuit





そして第三に、睡眠。




バランスの良い睡眠がなければ上記2つのプログラムは無意味。





⇩ほんの少しの移動時間でも睡眠は効果的！





Sleepy