◎ 8/06

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▽78､8㎏


朝》ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ3本

昼》食べ放題

夜》なし


泊まりに来てた友達と
ランチに食べ放題行っちゃった;
結構食べて吐きたかったけど
店だし友達いるし無理だった

だから夜は食べるのやめた!!

明日絶対体重増えてるから
明日もご飯控えなきゃ(つω<`)

頑張ろう!!


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◎ 8/05

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▽79､4㎏


朝》ゆで卵１個

昼》ゆで卵１個､寿司少し

夜》韓国冷麺


朝昼は出掛けてたせいもあって
突然食欲なくなったから
少しだけ食べて、
友達が泊まりに来たから
夜は一緒に韓国料理を
食べに行った

今、お腹減ったけど友達が
いるから食べるのはやめた!!

過食嘔吐がないと本当に楽。

早くやめたい!!


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◎ 8/04

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▽79､6㎏


朝》過食嘔吐

昼》過食嘔吐

夜》嘔吐


毎食嘔吐してるから
さすがに喉が痛い(T_T)

昨日誕生日だったからって
ママが夜ご飯誘ってくれたけど
食べたら吐いちゃうと思って
申し訳ないけど断っちゃった;
でもママが妹と外食してる間に
ちょっとだけご飯食べて
結局吐いちゃった(T_T)

食べて吐くのがあたりまえに
なってるから抑えなきゃ。


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