気が付けば前回の投稿から10日も経ってしまいました…。
申し訳ありません、今後もなるべく投稿できるよう頑張って参ります。
さて、この1０日間、teiは何をしていたかといいますと…！
ライザップ4回目
・体重の落ちが緩やかなことに軍曹（トレーナーさん）が悩み始める。
生理前ですから！となぜか言い訳をし始めるtei。
・下半身をトレーニング後、お家で行うメニューを立てられる。ワイドスクワットを15×3セット
中間
・突発的な一日生理でおなかの激痛により、水分すら戻すため何も食べられなかった日が一日発生。
ライザップアプリ内のコメントで謝り倒すteiに、『今辛い日の対処を覚えておけば、次回からは平気ですね！』と軍曹のお言葉。
軍曹は、優しい…。
ライザップ5回目
・更衣室で号泣する人に出会い、勝手におろおろする。
その後女性トレーナーによるカウンセリング。
異性である軍曹と対峙するより同性トレーナーのほうが緊張しているtei。
主に満足度の点をいろいろ聞かれましたが、楽しくライザップ中のteiには何も不満はなかったです。
ただ、生理が来たと言っておきながら1日で終了したため、多分また来るよ…という謎の予言をする。
多分体重の落ちの数値が上がらないので軍曹はしょんぼりだろうなと自分までしょんぼりして上半身トレーニング。
ひとつ言わせてもらうと腹筋が死んだ。（背中を反ることができないくらい）
中間
・いろんな意味で食生活が荒れる。
食べられなかったり、食べ過ぎたり。
後に軍曹が『ひたすら不安でした』とポロリするくらい荒れた。
アプリでの報告は、嘘もつける。
しかし軍曹は厳しいけど優しいので裏切りたくないと正直に報告した結果、
逆に軍曹に不安を与える結果となりました。えへ。
そして本日！ライザップ6回目
・体脂肪落として筋肉量が増えており、褒められて有頂天になるtei。
正直私はちょろいと自分で思った。きっと軍曹もちょろいと思ってると思う。
ここまでで、開始時より2週間経過し、3㎏減。
・トレーニングは下半身。
ワイドスクワットとウエイトを加えたスクワットとバランスボールを使ったスクワットがメイン。
結構スクワットはお気に入りだったりする。疲れるけれども。
・腹筋の自宅トレーニングについて、どうしても腰が痛くなるのでコツを教えてくださいと願い出る。
これがヤブヘビとなり、フォームが整ったところで腹筋のトレーニングに移行。
軍曹「はい、そのまま30秒キープ！」
もう予想してました。teiは『あ、やっぱり？！』と思いましたとも。
そして余りの辛さに正直声が出て、声正直隣のブースの人はうるさかっただろうと思います。
でも、軍曹は言いました。「あと30秒」
筋肉の疲労による震えが治まるまでブースの床でぐったりするtei。
軍曹「これでもうお家でできますね」
tei「あ、はい。がんばります。」
軍曹「今日帰ってからもね！（いい笑顔）」
tei「え、あ、ん？！はい！（言わされた感）」
やっぱり軍曹は軍曹でした。
teiは頑張ります。憧れの腹筋…腹筋できるようになりたい…。
生まれてこの方腹筋したことないんでね！（スポーツテストでは腹筋はteiにとって30秒寝転がる夢のような休憩時間です）
だんだん料理という名を借りたレトルト食品だらけの食事も配分がわかってきたころですので、
なんだかんだ楽しくさせて頂いてます。
こんな自由なブログですが、本日もお越しくださりありがとうございます！
日が空いて申し訳ありませんでした、できるだけ頑張りますので今後ともよろしくお願いします。
申し訳ありません、今後もなるべく投稿できるよう頑張って参ります。
さて、この1０日間、teiは何をしていたかといいますと…！
ライザップ4回目
・体重の落ちが緩やかなことに軍曹（トレーナーさん）が悩み始める。
生理前ですから！となぜか言い訳をし始めるtei。
・下半身をトレーニング後、お家で行うメニューを立てられる。ワイドスクワットを15×3セット
中間
・突発的な一日生理でおなかの激痛により、水分すら戻すため何も食べられなかった日が一日発生。
ライザップアプリ内のコメントで謝り倒すteiに、『今辛い日の対処を覚えておけば、次回からは平気ですね！』と軍曹のお言葉。
軍曹は、優しい…。
ライザップ5回目
・更衣室で号泣する人に出会い、勝手におろおろする。
その後女性トレーナーによるカウンセリング。
異性である軍曹と対峙するより同性トレーナーのほうが緊張しているtei。
主に満足度の点をいろいろ聞かれましたが、楽しくライザップ中のteiには何も不満はなかったです。
ただ、生理が来たと言っておきながら1日で終了したため、多分また来るよ…という謎の予言をする。
多分体重の落ちの数値が上がらないので軍曹はしょんぼりだろうなと自分までしょんぼりして上半身トレーニング。
ひとつ言わせてもらうと腹筋が死んだ。（背中を反ることができないくらい）
中間
・いろんな意味で食生活が荒れる。
食べられなかったり、食べ過ぎたり。
後に軍曹が『ひたすら不安でした』とポロリするくらい荒れた。
アプリでの報告は、嘘もつける。
しかし軍曹は厳しいけど優しいので裏切りたくないと正直に報告した結果、
逆に軍曹に不安を与える結果となりました。えへ。
そして本日！ライザップ6回目
・体脂肪落として筋肉量が増えており、褒められて有頂天になるtei。
正直私はちょろいと自分で思った。きっと軍曹もちょろいと思ってると思う。
ここまでで、開始時より2週間経過し、3㎏減。
・トレーニングは下半身。
ワイドスクワットとウエイトを加えたスクワットとバランスボールを使ったスクワットがメイン。
結構スクワットはお気に入りだったりする。疲れるけれども。
・腹筋の自宅トレーニングについて、どうしても腰が痛くなるのでコツを教えてくださいと願い出る。
これがヤブヘビとなり、フォームが整ったところで腹筋のトレーニングに移行。
軍曹「はい、そのまま30秒キープ！」
もう予想してました。teiは『あ、やっぱり？！』と思いましたとも。
そして余りの辛さに正直声が出て、声正直隣のブースの人はうるさかっただろうと思います。
でも、軍曹は言いました。「あと30秒」
筋肉の疲労による震えが治まるまでブースの床でぐったりするtei。
軍曹「これでもうお家でできますね」
tei「あ、はい。がんばります。」
軍曹「今日帰ってからもね！（いい笑顔）」
tei「え、あ、ん？！はい！（言わされた感）」
やっぱり軍曹は軍曹でした。
teiは頑張ります。憧れの腹筋…腹筋できるようになりたい…。
生まれてこの方腹筋したことないんでね！（スポーツテストでは腹筋はteiにとって30秒寝転がる夢のような休憩時間です）
だんだん料理という名を借りたレトルト食品だらけの食事も配分がわかってきたころですので、
なんだかんだ楽しくさせて頂いてます。
こんな自由なブログですが、本日もお越しくださりありがとうございます！
日が空いて申し訳ありませんでした、できるだけ頑張りますので今後ともよろしくお願いします。