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つわりが少し楽になってきたのですが、最近もう一つ悩みが増えました。
横になるとお尻が痛いんです。
仰向けでも横向きでも、筋肉（なのかな？）が痛くて同じ姿勢でいられないんですよ。
これだと寝付くのが大変なので、腰とお尻の間くらいにタオルを当てて少しお尻を浮かせて寝てます。
4、5日前からなのですが、1日で治まると思ったらずっと続いてます。
よーく探ってみると、筋肉というか尾てい骨の周辺が痛いような・・・
昨日なんて、座っているだけなのに何となくジンジン痛くなってくるし
もしかしてこれも妊娠の影響なのかも？と検索してみたら、意外と妊娠初期でも尾てい骨が痛くなる症例がでていてびっくりしました。
こういう痛みって妊娠後期から出てくるものだと思ってたよ
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胎盤から骨と骨をつないでいる靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます。
そのホルモンの影響で妊娠中～産後も骨盤がゆるみやすくなり、お産の際には
骨産道が開きやすく赤ちゃんが通りやすくなっています。
お産に向けては好都合ですが、二足歩行の私たち人間にとっては身体の負担が
すべて腰にかかるため、妊娠により骨盤がゆるんで身体を支えるのがつらかったり
痛んだりという場合があります。
妊娠初期の場合、腰痛というよりも尾てい骨から片方または両方のお尻や太ももの
裏側が痛むのが特徴です。
妊娠中～後期になると、足の付け根から恥骨にかけて痛んだり、寝返りや階段を
上がるのがつらいとか、速くには歩けないなどの症状がでてきたりする場合があります。
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ということで、骨盤のゆがみからくる痛みのようです。
多くのページでトコちゃんベルトをオススメしてました。
こんなに早くから巷で噂のトコちゃんベルトにお世話になるとは想像してなかったです
お腹が大きくなってからだと思ってたよ・・・。
お世話になる病院ではトコちゃんベルトの取り扱いがなさそうなので、近くの取り扱い産院に問い合わせしてみようと思います。
やっぱり実際に着けてみてから購入した方がいいですよねぇ。
今から腰痛体操もやった方がいいのかな？
＊関連リンク：トコちゃんドットコム