ぎっくり腰になって、腰痛に悩む日々が始まったのですが
そもそも、
どうして、今まで腰に自信があったのに
腰痛で悩むようになってしまったのか、
その原因を調べてみたくなったのも
この２回目の「ぎっくり腰」になってからでした。
それまでは、たまたま「ぎっくり腰」になったような
そんな気がして、ある意味、あんまり自覚していなかった。
腰に対して、頼りなくなったのは間違いながらもその辺は、
都合の良いように
人って解釈するものだとつくづく今感じています。
調べてみると、次のようなことに思い当たると、「ぎっくり腰」になる
可能性があるそうです。
１ 最近、急に太った
２ 現在標準体重をオーバーしている
３ あぐらをかいたり、横座りすることが多い
４ 近距離でも車に乗ることが多い
５ 柔らかい敷布団が好きだ
６ ハイヒールをよく履く
７ イスに座る時、浅く座るのがくせだ
８ 重い荷物をよく持つ
９ 中腰の姿勢になることがよくある
10 最近めっきり運動不足だ
11 タバコをよく吸う
12 冷え性だ
私は、急に太ったわけではありませんが、
メタボな体型には、徐々になっています。
これも、自覚が足りないのかもしれません。
体重だって、身長は１７０ｃｍと大柄な方ですが
８０ｋｇを知らないうちに超えていました。
だって、２０代の時の写真とくらべるとかなり、
体型が違うのは、歴然ですから・・・
あと、仕事は、今だからデスクワークもありますがもともと現場では、
立ち仕事が多いので
運動なんて、
疲れて考えたことがありませんでした。
また、現場は水仕事も多いし、
食品を扱っているので冷蔵庫にも入るし、
重たいものも持つことはしょっちゅうあるんです。
仕事に行くのは車で通勤していて、
自宅と職場の往復で、工場以外でほとんど歩きません。
でも、それだって、
デスクワークもするようになった今では、
大したことはありません。
きちんと整理すれば、
今の腰痛になるだけの原因は、
ちゃんとあることが良くわかったのでした。
そもそも、
どうして、今まで腰に自信があったのに
腰痛で悩むようになってしまったのか、
その原因を調べてみたくなったのも
この２回目の「ぎっくり腰」になってからでした。
それまでは、たまたま「ぎっくり腰」になったような
そんな気がして、ある意味、あんまり自覚していなかった。
腰に対して、頼りなくなったのは間違いながらもその辺は、
都合の良いように
人って解釈するものだとつくづく今感じています。
調べてみると、次のようなことに思い当たると、「ぎっくり腰」になる
可能性があるそうです。
１ 最近、急に太った
２ 現在標準体重をオーバーしている
３ あぐらをかいたり、横座りすることが多い
４ 近距離でも車に乗ることが多い
５ 柔らかい敷布団が好きだ
６ ハイヒールをよく履く
７ イスに座る時、浅く座るのがくせだ
８ 重い荷物をよく持つ
９ 中腰の姿勢になることがよくある
10 最近めっきり運動不足だ
11 タバコをよく吸う
12 冷え性だ
私は、急に太ったわけではありませんが、
メタボな体型には、徐々になっています。
これも、自覚が足りないのかもしれません。
体重だって、身長は１７０ｃｍと大柄な方ですが
８０ｋｇを知らないうちに超えていました。
だって、２０代の時の写真とくらべるとかなり、
体型が違うのは、歴然ですから・・・
あと、仕事は、今だからデスクワークもありますがもともと現場では、
立ち仕事が多いので
運動なんて、
疲れて考えたことがありませんでした。
また、現場は水仕事も多いし、
食品を扱っているので冷蔵庫にも入るし、
重たいものも持つことはしょっちゅうあるんです。
仕事に行くのは車で通勤していて、
自宅と職場の往復で、工場以外でほとんど歩きません。
でも、それだって、
デスクワークもするようになった今では、
大したことはありません。
きちんと整理すれば、
今の腰痛になるだけの原因は、
ちゃんとあることが良くわかったのでした。