happy life *
こんにちは～。
今日からテストで全く余裕なくって
書けなかったです
残りもう少し！頑張ります
昨日
＊breakfast
雑穀米１杯
コロッケ
ミンチと卵炒め少し
みかん１つ
＊lunch
おにぎり１つ
学校でお菓子partyを
してしまったからお菓子
＊dinner
おでん
糸こんにゃく３つ
こんにゃく１つ
餅きんちゃく２つ
うん！完全に食べ過ぎ
気を付けないと。
質問なんですけど、朝にたくさん
食べるのは大丈夫なんでしょうか？
朝は食べてしまうので(泣)
じゃ勉強頑張ります！
ばいちゃ。 yuu-chan
こんばんは～。
最近はテスト前なのもあるし
学校やから、書くことがありません
つまんなくてすみません。
◆breakfast
五穀米１杯
お味噌汁
コロッケ小１つ
お肉の甘辛に少し
みかん１つ
◆lunch
お母さんのお弁当
みかん１つ
◆dinner
牡蠣グラタン
アボカドのサラダ
ダイエットをするんじゃなくて
習慣にしたら苦じゃない。
とてもいい言葉です。
では、ばいちゃ。 yuu-chan
こんばんは～。
週末はどうでしたか？
あたしはテスト前で勉強ばっかり
ｗ
昨日ばバタバタしてて書けなかった。
しかも食べ過ぎたという悪循環
ほんまに自分が嫌になる…
◆breakfast
みかん１つ
かき１つ
◆lunch
たこ焼き4つ
アップルパイ
久しぶりにケーキなんて食べました！
知り合いからの頂きものです。
一緒に烏龍茶
◆dinner
お鍋 １杯ぐらい
雑炊 １杯の半分くらい
スペアリブ １つ
明日も頑張ります。
ばいちゃ。 yuu-chan
昨日は書くの忘れてました～
◆breakfast
サンドイッチ３つ
焼き飯１口
みかん１つ
(朝、the炭水化物ですよね。泣)
◆lunch
サンドイッチ３つ
◆dinner
グラタン
ポテトの入ったサラダ
あとは焼き豚を食べました。
ちょっと食べ過ぎ？って思ったけど
意外と体重は増えてなくて安心！
今日からは減らさないとね。
けど食べ物が前にあると
ついつい、食べちゃうよね…
どうしたらこの食欲を
抑えることができるかな
何かいい方法あったら
ぜひ教えて下さいねっー！！
では、ばいちゃ。 yuu-chan
こんばんは～。
今日も１日寒かったなぁ
けど学校はいっぱい笑って楽しかったです！
◆breakfast
ご飯１杯
お味噌汁
魚のフライ１つ
シュウマイ１つ
みかん１つ
◆lunch
お母さんのお弁当
みかん１つ
◆dinner
今日明るい色の食べ物ないね～
って言いながら
撮りましたｗ
サバの味噌煮
焼き鳥(皮、肝)
大根サラダ
ほうれん草
お味噌汁
みかん１つ
昨日よりは体重減ってて安心しました
明日からも頑張りますっ。
ばいちゃ。 yuu-chan
