全然ダイエットに気合いが入らないので......
もう一度最初からダイエット計画を立てみたいと思います(´;ェ;`)
まずは、運動をメインにやるということ！そして、無理のないように＞＜早寝早起き！！
まず始めに、何をするか！
1.ランニング
2.半身浴
3.お風呂での足マッサージ
4.顔のマッサージ
5.間食はしない！
これで頑張っていきたいと思います！ㅠㅠ
1週間の計画を立ててみると....
＜月、水曜日＞
5:15 起床
↓ランニング
6:00
↓お風呂
7:00 出発
↓
16:00 帰宅
↓ 半身浴
17:30
↓
19:00 夕飯
↓
22:30 就寝
＜火、木、金曜日＞
5:15 起床
↓ランニング
6:00
↓お風呂
7:00 出発
↓
17:00 帰宅
↓ 半身浴
18:30
↓
19:00 夕飯
↓
22:30 就寝
＜土曜日＞
5:15 起床
↓ランニング
6:00
↓お風呂
7:00 出発
↓
14:00 帰宅
↓
17:00
↓ 半身浴
18:30
↓
19:00 夕飯
↓
22:30 就寝
規則正しい生活をするためと、あまりお金を使わないようにするため、遊びは控えますっ(´;ェ;`)
それとダイエットなので呑みもㅠㅠ
の為に頑張るぞお←