朝
低脂肪乳200cc 93kcal
ブルーベリージャムヨーグルト 約100kcal
バナナ1/2本 80kcal
さくらんぼ６粒 30kcal
昼
クノールトマトスープパスタ 160kcal
ミネラルウォーター 0kcal
夜
低脂肪乳200cc 93kcal
ブルーベリージャムヨーグルト 約100kcal
バナナ1/2本 80kcal
さくらんぼ６粒 30kcal
昼
クノールトマトスープパスタ 160kcal
ミネラルウォーター 0kcal
夜
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朝
メロンパン1/2個 270kcal
ヨーグルト 約100kcal
低脂肪乳200cc 93kcal
バナナ１本 80kcal
キウイ1/2個 20kcal
プルーン１個 25kcal
昼
サントリービタミンウォーター500ml 100kcal
夜
ご飯150g 252kcal
わかめ味噌汁 36kcal
肉じゃが 411kcal
ほうれん草とじゃこ 24kcal
納豆 55kcal
満足プリン 183kcal
合計 1648kcal
朝
低脂肪乳200cc 93kcal
メープルヨーグルト 約100kcal
プルーン 25kcal
キウイ1/2個 20kcal
バナナ１本 80kcal
黒糖蒸しパン 約300kcal
昼
100％オレンジジュース500cc 226kcal
夜
ご飯150g 262kcal
ぶりの照り焼き 220kcal
ミニトマトの酢漬け 20kcal
アスパラの塩焼き 10kcal
野菜天 約70kcal
きゅうりの浅漬け 5kcal
豆腐とわかめの味噌汁 77kcal
合計 1508kcal