こんにちは。
あいです。
夏に向けて、
痩せなきゃ！なんて焦る時期が
きてしまいましたね。
そんなところで、
早く痩せるために
腹筋毎日しよ！
て決めたところで
今日は、いっかな。
明日やればいいよね。
なんて、1日過ぎていきません？
あたしも、そんなことありました。
けど、過ぎていっても
あなたの身体は痩せませんよ。
そのままでいいんですか。
本当に痩せたいなら
腹筋しましょう。
ではなくてですね。
日常で違うことに
意識すればいいんです！
とても簡単なこと。
呼吸です。
呼吸がついつい
口呼吸になっていたりと
していませんか。
そんな方は、まず
呼吸整えることから
はじめてみましょう。
腹筋してみよう！
より
呼吸整えるほうが
あなたでも簡単に！
カラダの気（血液、リンパなども）
が流れて、
リラックス効果が期待できますよ。
今すぐしてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました、