はじめまして☺️
日常の中で何かを習慣づけたくて、又私の気持ちを共有したくてブログを書いてみることにしました💭
プロフィールをご覧になられた方もいらっしゃると思いますが、私は高校生時代から強迫性障害又、広汎性発達障害（グレーゾーン）で精神科に通っています。
と言っても、高校生時代に正確な診断を受けた訳ではなく、通い始めてから約3年後に診断を受けました。
フリーター期間に短期離職を繰り返したことで、次第に自分に自信がなくなり、一定期間お仕事から距離を置いていました。
この度ご縁があって、一般就労の正社員としてちょうど来週から働かせていただけることになっています。
私の悪い癖で、何事も先を先をと考えてしまい、勝手に悪い方へと考えネガティブ思考になってしまいます💧😕💭
残りの1週間で何ができるか考えたところ、まずはお仕事と同じような生活リズムで生活してみることが最優先かなと思います。
運動不足なのも相まって、最近は好きだった買い物に出ることも億劫になってしまい、少し外出するだけで疲れを感じるようになってしまいました。
「外出で疲れを感じてしまうのなら、私には外で働くことは向いていないのかな…」そう考えてしまったこともあります。
今日の出来事ですが、頑張って外に出たのに、車の運転をしていたら、クラクションを鳴らされてしまい、「相手の方どう思ったかな？」、「今頃私の悪口言ってるだろうな…」🥲
ここまで来たら負のループです💧
考え始めたら止まりません。
正直、このような状況の時、自分が出来ることは「次から注意する」この一択なのに、マイナス思考になってしまったら止まりません。
気づいたら運転中、ずっと考えてしまっていました💦
この症状が出る要因が強迫性障害からなのか、広汎性発達障害からなのか、、
自分ではイマイチよく分かりませんが、「コソコソ私のこと話しているんじゃないかな」そう思って、目の前で私に向かって話している相手よりも周りの声に耳を傾け、注意散漫になってしまったことは多々あります😥
気をつけなきゃって思っていても癖はなかなか治らないんですよね…。。
これも私だって受け入れるしかないのかな？泣
お仕事の話に戻りますが、今回の職種は今までの接客業とは違い、事務のお仕事です。
新しいお仕事にワクワク，ドキドキしつつ、入社日が近づくにつれて、不安な気持ちが大きくなっていますが、これも自分の性格，特性。
ちゃんと自分自身と向き合って、入社日に備えていきたいと思います✩
最近、不安になったりモヤモヤしたり、気持ちがまとまらなくてどうしようもなくなった時、"誰かに相談してみる"という小さな勇気を覚えました。
これは私だけに限ったことではありません。
皆さんも突然、ひとりぼっちに感じたり、寂しくなったり、明日が怖くなったり…そんな経験があるのではないでしょうか？
そんな時も経験者の私だからこそ言えること。
『貴方は1人じゃありません』
不登校になってしまったり、引きこもるようになってしまったり、原因は様々ですが、自分だけで考えて不安のループに陥ってしまった時こそ、貴方が信頼できる身近な人に相談するべきなのです。
自分の思っているような答えが帰ってこなかったとしても、アドバイスが貰えなくても、「自分の考えをアウトプットできたこと」に意味があると思っています。
もし自分だけの世界で不安になってしまったら、少しだけ心が疲れているのかもしれません。
家族や友人、経験者である私でも構いません。
辛いことがあった時は、"相談する勇気"を持ってみてください😌
きっと貴方の味方になってくれると思います🍀
明日も皆さんが素敵な1日を過ごせますように💫