食事記録
Breakfast𓇨𓌈
白湯
豆乳バナナ黒ごまジュース
R-1 低糖
10:00
ホットコーヒー
炭酸水
Lunch𓇨𓌈
もずく酢
ミニトマト
玄米
キーマカレー
目玉焼き
ブリスボール
プチダノン
アイスコーヒー
Dinner𓇨𓌈
もずく酢
ミニトマト
冷やし中華
（卵、中華クラゲ、海苔、わかめ、ごま）
アイス
ブリスボール
アイスコーヒー
*.＊ピラティス*.＊
二の腕 二種
食事記録
Breakfast𓇨𓌈
白湯
豆乳バナナ黒ごまジュース
R-1 低糖
10:00
ホットコーヒー
炭酸水
Lunch𓇨𓌈
もずく酢
ミニトマト
玄米
キーマカレー
目玉焼き
ブリスボール
プチダノン
アイスコーヒー
Dinner𓇨𓌈
もずく酢
ミニトマト
冷やし中華
（卵、中華クラゲ、海苔、わかめ、ごま）
アイス
ブリスボール
アイスコーヒー
*.＊ピラティス*.＊
二の腕 二種