最近、まごわやさしい
意識してなかったけど
わ（海藻）
し（きのこ）
は前より意識的に
摂れるようになってます
さ（さかな）と
い（いも）類が
不足しがち
風邪がまだまだ良くならず
何が食べたいかの
感覚も鈍りがちで
お菓子を求めてる
Breakfast𓇨𓌈
6:50
ぶどう＊
栗＊
ココア＆シナモン＊
Lunch𓇨𓌈
11:00
豆腐とひじきの煮物＊＊
豆腐ときのこ炒め＊
納豆＊
もずく酢＊
ミニトマト
目玉焼き
鯛焼き
お菓子2個
ノンカフェインソイラテ
15:30
ココア＆シナモン
Dinner𓇨𓌈
19:00
玄米＊
目玉焼き
グリーンカレー
ココア＆シナモン 少し
88%チョコレート ひとつ
栗
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊9個♡
今日のビューティーフード
豆腐
ぶどう
▼体質改善生活のお供
