今日は月に1度の
特別休暇
充実してました
睡眠に悩みがあって
中でも
何度もトイレに起きるのが
すごく辛い
原因は腎臓にあるみたいです…
なので
これを飲み始めました
食事からのアプローチと
漢方からのアプローチ
冷えも治さないと
体重は変わってないけど
まずは不調を治して
巡る身体になったら
ストンと痩せるはずだから
コツコツと。
ただコツコツと。
Breakfast𓇨𓌈
7:00
柿
栗
ヨーグルト＆黒豆
10:00
スタバ
ほうじ茶ラテ（ソイ）
Lunch𓇨𓌈
13:0
サラダ
帆立ときのこのクリームパスタ
スタバ ムースフォームラテ
人と食事で写真なし
Dinner𓇨𓌈
19:00
ミニトマト
もずく酢
納豆
さばの塩焼き
白滝と舞茸とゴボウの煮物
夜にも玄米食べ始めたかったけど
お腹が空かなかったので
また明日から
▼体質改善生活のお供
