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押切みきこ

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周囲の目が気になる人へ

周囲の目が気になる人は多いよね。

そのせいで

✔やりたいことができない

✔言いたいことが言えない

なんてもったいないの極みよね。

是非、そんなもったいない自分から

解き放たれていただきたい

ほんとにさ、

できない、言えない、って

気持ちがスッキリしなかったり

楽しさを味わえないことも

もったいないし

あなたの言動がもたらしたであろう

いい結果が実現しないのももったいないし

時間は有限なのにさ

できなかった、言えなかったことを

クヨクヨと悔む時間ももったいない。

はぁ～・・・。

ほんと、いいこと何もないのに

気になるものは、気になるんだよね

私も以前はめちゃくちゃ気になっていたから

すごく気持ちがわかるよ～

じゃあ、私がどうやって変わったの？

ってなるよね。

そりゃもう、

思い込みの書き換え

が効果的

なぜなら、周囲にネガティブに思われるのが

イヤだってことは、

潜在意識の中のネガティブが反応して

不安を掻き立てているから。

つまりは、

ネガティブな思い込み

があるってことなの。

※めちゃドヤッてるwww

みんなは周囲の目が気になるとき

頭の中にどんな考えが湧いてくる？

例えば

失敗して批判されるのが怖い

なんていうのが考えられるよね。

この考えが湧いたから

周囲の目が気になり出したわけだ。

この考えを沸かせる原因が

思い込みってことなんだけど、

この例で考えられる思い込みは

・失敗すべきではない

・私はすぐ失敗する

・失敗は悪いことだ

なんていうの代表的かな。

もちろん、ほかにも在りうるよ。

こういった思い込みがあると、

何かにチャレンジするとか

新たに行動をするときに

必ず「失敗」が頭に浮かんできて

尻込みすることになっちゃう。

だから、最高の未来に行くために行動するなら、

これを書き換える必要があるんだよね。

書き換えるときに、いきなり

「私は成功する！」と決めても、

なかなか本心はついてこないよね…

「私は失敗しない！」にしちゃうと

「失敗しちゃいけない」って

失敗の方に気持ちが向いてしまうから、

これもNG。

まずは、この思い込みがどこから来たのかを

考えてみて。

過去に失敗したとき、心が傷ついたのだとしたら、

もう傷つきたくないからと、

この思い込みで心を守ったのかもしれない。

そう考えるとまずは、思い込みに感謝

それから、「今の自分には必要ないな」って

手放すことを決めるの。

それから自分にピッタリの言葉で

なりたい自分を表現する。

例えば

✔失敗しても私の価値は変わらない

✔失敗はチャレンジの証拠

✔チャレンジはすべて成長につながる

っていう感じで

こうしてステップを踏むことで

思い込みの書き換えがうまくいくよ

周囲の目が気になる人は、

このステップで

ネガティブな思い込みを

変えてみてね

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