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筋膜リリースが流行ってる？
こんにちは
ダイエッター・クエストです。
今回は、サクッと読める短い記事にするので最後まで読んでね♪
昨年、腰と手首の痛みに悩まされて、
改善方法をいろいろ探っていた時に
「筋膜リリース」に出逢いました。
まぁ、テレビでも良く紹介されてますが、
テレビは基本的に商売で番組作ってるので
自分で調べるまでは鵜呑みにしてません。
ということで、７冊、本を読みまくって
グッズなども買って体験してみました。
結論から言うと、
【筋膜リリースで血行が良くなる】
筋肉を包む筋膜が筋肉に固着した状態が
「コリ」のある状態なんですよね。
これを「リリース」、自由にしてやると
筋肉が自由に動けるようになって、
血行も良くなるってワケ。
逆に血行が悪いと、
痛みやしびれが発生しちゃうのよ。
そこで思いついてのが、
部分痩せに使えるんじゃないかって事・・・
部分痩せに使える筋膜リリース！？
良く動かす筋肉の周りには、
あまり脂肪が付きません。
あまり使わない筋肉の周りに、
脂肪って付きやすいんですよね。
例えば、腕の下側とか太ももの内側とか・・・
筋トレしてみると、・・・・
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