「あたし、今シェイプアップ中！」
と周囲に宣言しちゃうのも、
効果的に痩せる方法の一つではないでしょうか？
嫌が上でもやらなきゃいけない環境を、
自分で作ってしまうってことですね。
やっぱり周りに大見えきって、
「痩せる！」ってシェイプアップ宣言しちゃったら、
そう簡単にはあとにはひけなくなりますよね？
まぁ…そうではない人もいますが…
あたしの弟は「痩せなきゃ～」といいながら
平気でチョコをバリバリかじってます…
これを踏まえるなら、
周囲にシェイプアップ宣言をするにしても、
誰に宣言をするかが重要になってきます。
身内のように甘えがでてしまう人には
宣言しても効果はあまり期待できません。
ちょっとお菓子に手を伸ばしてしまった時、
「シェイプアップしてるんじゃないの？」と指摘してくれても
「まあ、いいじゃない」と逃げたり…
「ゴロゴロしてないで運動しなきゃ」と促してくれても
「4日からね」なんてごまかしたり…
そんなことができる間柄の人には
宣言してもあまり意味がありませんよね。
できれば宣言したからには嫌でも痩せなきゃいけなく
なるような相手が理想的ですね。
具体的には…
お菓子に手を伸ばそうとしたら
「シェイプアップ中でしょ！」と引きとめてくれる人、
「父親のためにキレイになるんでしょ！」と発破をかけてくれる人…
こういう人たちに宣言しておくと心強いと思います。
こんな風に自分で「痩せるしかない！」という気持ちにさせる
相手に宣言するのがベストです。
綺麗に痩せるためには、シェイプアップ宣言が結構有効です！
シェイプアップのコツの一つとして頭にいれておけば、
上手に痩せることにつながりますよ！
最近さー、弟が受験生なわけ。
部屋でコアリズムやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
パパさんにグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…コアリズム習慣なんだもん！
ボノラートが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
8㌔でも痩せたいの！！！！
ここのところ、脇腹が気になるなーとは思ってたけど、
ストレッチだけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あーおとなしくしてよう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
クレーン運転士とかとろうかなー。
こないだも新宿行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
牛丼(大盛り)食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、ぼくは給料は安いから…
周りがダイエットコーヒーがいいって言っても我慢。
休憩中にダイエットゼリー マスカット味食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
ぼく的には辛いとこなんだよねー。。。
部屋でコアリズムやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
パパさんにグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…コアリズム習慣なんだもん！
ボノラートが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
8㌔でも痩せたいの！！！！
ここのところ、脇腹が気になるなーとは思ってたけど、
ストレッチだけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あーおとなしくしてよう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
クレーン運転士とかとろうかなー。
こないだも新宿行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
牛丼(大盛り)食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、ぼくは給料は安いから…
周りがダイエットコーヒーがいいって言っても我慢。
休憩中にダイエットゼリー マスカット味食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
ぼく的には辛いとこなんだよねー。。。
(#｀･Д･´)v<こんにち月火水木金～!!!
いよいよ5日引っ越しです♪
ママに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら小樽に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてコアリズムもサボり中。
でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから3㌔くらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
エフェクトとリケンの玄米コーヒーは
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、脇腹が気になって、
ヨガしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、ヒレかつ定食食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、カナダの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
トマト寒天あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。
いよいよ5日引っ越しです♪
ママに手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。
引っ越したら小樽に遊びに行くぞー！！！
なかなか忙しくてコアリズムもサボり中。
でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから3㌔くらい
痩せてるわけで・・・
とはいっても
エフェクトとリケンの玄米コーヒーは
欠かしてないけどね～♪
動いてる間に燃焼してるのかも（笑）
最初の頃なんて、脇腹が気になって、
ヨガしたら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな～ってカンジ
最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・
実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。
友達から誘惑もあるし、ヒレかつ定食食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。
結局わからずダンボールにポンポン。
新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。
少し広い部屋にしたけど、カナダの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。
シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。
あー、お腹すいたなぁ・・・
トマト寒天あったから、食べようかな。
ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。
もーちょっと頑張ろうっと。