やっほー
4時に部活終わって
さっき帰宅～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
んー、結論から言うと
疲れたよね(笑)
午前のメニューは
軽く5キロぐらい走って
100メートル坂道ダッシュ
それから筋トレ
ベンチプレス10回×5セット
クリーン10回×5セット
懸垂10回×5セット
腹筋20回×5セット
これで午前の部、終了！(笑)
これだけで筋肉
破壊されすぎた(´□｀｡)
午後は普通に
ホッケーして終わり♪
てかみんな
ホッケーって知ってる？
アイスホッケーじゃないよ？笑
まあこれから徐々に
教えていきますよ(^O^)/
これ俺(笑)
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