断食的方法でダイエットを行いたかったのですが、断食はお腹もすきそうだし、お腹がすいた反動でかえって食べてしまいそうだったので1日はきつそうでも半日だけならできると半日だけ断食ダイエットを行ったのです。朝から昼までの半日間、断食ダイエットをしましたが、朝ごはんを豆乳だけにしました。牛乳を飲んでもよかったのですが、牛乳は苦手だったので豆乳にしました。豆乳にきなこを入れて飲んでみると更に美味しさが増したのですが、通常なら朝はトーストにヨーグルトなどいっぱい食べるのをお昼まで何も食べなかったのです。朝から昼までは仕事をしているので食べる暇などなかったので半日間の断食をするのは簡単な方法だったのです。お昼まで食べずにファスティングをすることでダイエットになったのですが、朝食べなかったら500グラムくらいいつもより少なかったです。ダイエットは1日のトータルの摂取カロリーだけではなく、食事の摂り方やタイミングも体重の減り具合には関係します。飛蚊症の治し方