競馬マイラーズＣ

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腰痛患っておられる方！

【ヘルニア】以外

☆手術を必要としない
（軽い腰痛の方）
☆健康を保ちたい方

内臓を活発にする

そして病気は
【自分自身で治す】
これが大事です



【病も『氣』から】

【氣】と【気】
分かりますか？

米と〆です

【米】は四方八方に！

ところが
〆は閉ざして出さない！
大きな違いがあります

分かりますか？

気功の世界では！

氣を表に出して
相手の治療も
出来る秘術です



余談になりました！



まず身体を
仰向けに寝転がり
膝を立てます！

そして

男性はチンチンと
臍のあいだに
【丹田】という
ツボがあります！

（女性は大事な所！）

これからは
大事です！

【注意事項】

やる氣のない方は
絶対やらないで
ください！



これから！
【イメージ呼吸】に
入ります！

【元気になる】と
イメージしてください！

やり始めたら
途中で止めない事！



お臍の裏側に
手が入るぐらいの
隙間があります！

その隙間が
無くなるように
お尻に力を入れる
常に隙間を無くす！

そして大きく
お腹を膨らませる
（息を大きく吸う）

次に吐く時は
出来るだけ長く

鳥のクチバシのように！
（尖がらせて）

フッゥ！フッゥ！
フッゥ！フッゥ！
フッゥ！フッゥ！
フッゥ！フッゥ！

お腹を意識的に
凹ませながら吐く！



それを２１回！
繰り返す！



後は普通の
呼吸に戻ってください！



【健康で元気が一番】

怖～～～い！！！

米国の著名な
ブロガーさんが

ハード・ワークの為
亡くなる！

【ブログ運営】は
凄まじい！

何人もの人が
ドクター・ストップと
いう【現状】です！

何を隠そう
私もある面
その口です！

一日中
パソコンと向き合う事
【１６時間！】

タバコを吸って
いない分！
比較的軽かったが！



アッ！と思ったら！
もう遅いよ！

足がすくんで！
立ち上がる事が
できない！

そして少し
言葉が縺れる感じ！

意識は
ハッキリしているが！




不思議なのは？




ある方の病気を
追っかけるように！
私も発病する不思議！



私の回りで
既に三人！
（タバコを吸う人）


有名人を見渡せば！
分かるだろう！



休憩時間を！
休憩時間を！
休憩時間を！

を忘れずに！

忘れるようでは
あなたも




危ないよ！！！



警告！警告！警告！