先日の3か月ぶりの定期受診
中性脂肪対策として
意識的に 酢 を摂取したのと
前日の 昼食・夕食 と
かなりさっぱりしたものにして
臨んでみた
前々回の 355
から
から前回の 200
今回は 178
へ
へあくまで異常値だけど
成果が出たと ガッツポーズ 
気心が知れている主治医に
昨日の夕食は
モヤシ1袋にキムチと納豆と卵でした 
と話したら
いつもの食事で
この数値なら良いけど
それじゃ、意味ないよ
私
お肉よりお魚の方が好き
ラーメンなら塩系が好き
炭水化物は基本夜は食べない
お酢が好き
でも
甘いものが好き
うどんやパスタの粉ものが好き
ちなみにBMIは20か21くらい
身体に良い食生活
適度な運動
わかっちゃいるけど
そしたら
死ぬまで一生それ続けないと じゃん 