ダイエットしたい！
強くなりたい！
格闘技初心者でも安心して楽しめる環境です！
まずは
無料体験お待ちしております！
お問い合わせは下記より
０４２２－２１－０６１１
13時～21時
担当；高谷 高木まで
渋谷火曜キック初級クラス
ディフェンスを意識したミット打ちコンビネーション
良いフォームでストレートを打ちます
ミットの人と息を合わせて打ち込みます！
ダイナミックなジャンプで全身を使います
キックボクシングは全身を使うのでダイエットにも効果があります
来週もたくさん汗をかきましょう！
Android携帯からの投稿
スクランブル通信１４７☆
オス！
増田です。
土曜日のクラスです。
☆初級クラスです。
アッパーを重点に行いました！
下半身を意識してのアッパーは、かなりの全身運動なので下半身のシェイプアップになります！
最後は、キックのみのマス・スパーリング！
オフェンスからのディフェンス！
ディフェンスからのオフェンスを意識して攻防を楽しんで下さい！
そして今日は、昇級審査！
みなさん！緊張した面持ちで審査を受けていました。
昇級審査でレベルアップしていきましょう！！
会員さんの富樫君！
キックボクシングを始めた理由は、ハイ・キックを蹴れるようになりたいからそうです。
そして目標は、アマチュア大会！BLOW-CUPでの勝利☆
富樫君！
頑張って下さい！
全力でサポートします(^_^)
iPhoneからの投稿
2/20☆クロスポイント吉祥寺
みなさん、こんばんは！
クロスポイント吉祥寺受付のあゆみです。
本日水曜日はレディースフィットネス
LFは女性のみのクラスで、毎週水曜日・土曜日に設置されています。
皆で楽しくフィットネスをしながら運動不足の解消や、シェイプアップを実現します
今日は、基本的なコンビネーションと、ひざ蹴り、前蹴りを練習しました
最初は、けが防止のため
ウォーミングアップのゲームをして体を温めます(*^▽^*)
二人組でミット打ち、ミドルキックのシャドウを行なっているところです
みなさんいいフォームですね
最後に二人組で、
連打と補強を組み合わせたサーキットトレーニングをして本日は終了でした！
LFは中学生の方から50代の方まで、
幅広い年齢の会員さんに参加していただいておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
本日は、水曜LFクラスに約６ヶ月通っていただいている
Siriさんにお話をうかがいました
「インストラクターの今村さんがvery good!
日本語はそこまで話せるわけではないですが、
みんなフレンドリーなので楽しく運動できます。」
とのことでした
（本当はもっとお話してくれたのですが、英語だったので上手くまとめられず…）
英語を教わりたいものです。
Siriさん、thank you so much
言葉の壁も超えて大好評なLFクラス担当のインストラクター今村さん
の、クラススケジュールは
火曜 20:45～21:45 KICK入門
水曜 19:30～20:30 LF
木曜 19:30～20:30 KICK入門
20:30～21:30 KICK入門
土曜 14:30～15:30 KIDS入門
日曜 13:00～14:00 KICK入門
14:00～15:00 KICK初級
17:30～18:30 KICK入門
（全て無料体験可能！）
となっております！
お気軽にご参加くださいませo(〃＾▽＾〃)o
「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎」
クロスポイント吉祥寺
P’ｓLAB吉祥寺 MMAクラス
今日は先日パンクラスと提携して発足したP's LAB吉祥寺(ピーズラボと読みます)
のMMAクラスの様子をお伝えしようと思います。
MMAクラスとは総合格闘技のクラスのことです。
クラスの流れとしては、まず最初にストレッチをし体をほぐします。
次にアップも兼ねた基礎運動のマット運動で、前転や前回り受身や側転などを行います。
それから打撃の基礎を練習し、投げ技・寝技のテクニックを数種類こなし、
最後にフリー練習(フリースパー)で、実践的な練習を行います。
今日は三十代男性、女性の参加が多かったです。
今日の会員さんはこちら↓
最近は週３回MMAに参加し自主練習に週２回来る小林さんです。
今日のMMAにももちろん参加。ベテランの常連さんです。
・職業・・・ひみつ
・年齢・・・もうすぐ３６歳
・一言・・・練習前には必ずババナとりんごを食べてから来ます！
カメラを向けたら柔術ポーズ(？)をとってくれました。フレンドリーです。
今日のMMAクラス担当は鈴木洋平インストラクターです↓↓
鈴木インスト
「みなさん今日もこんな寒いのに一生懸命練習していっぱい汗をかいてくださいました！
またお待ちしてます～＾＾｣
とのこと。
懇切丁寧な説明に定評のある鈴木インストラクター。
初心者の方でも無理なくこなせるクラスです！
鈴木インストラクターのクラスは週３回で
火曜日 21：00-22：30
木曜日 21：00-21：30
土曜日 17：00-18：30
となっております。また、３月から月曜日にもMMAクラスを開講するので、
是非こちらも奮ってご参加ください！お待ちしております。
「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者大歓迎｣クロスポイント吉祥寺
肩こり防止
日曜日の1時からのキック入門クラスの様子です↓↓
こちらの水色のTシャツの女性会員さん、ご存知の方も多いと思います。
休日に練習に来られることが多いのですが、
キックをしないと肩がこってしまうのでやめられない！と以前仰ってました。
確かにキックは蹴りだけでなくパンチもやるので腕も肩も使います。
これが肩こりを緩和してるんですね!!肩こり防止にいかがでしょうか！
今日の担当は今村インストラクターでした。
今村インストラクターのキック入門クラスは、
火曜 20：45-21：45
木曜 19：30-20：30 20：30-21：30
日曜 13：00-14：00 17：30-18：30
となっております。
無料体験の方はお気軽にお問い合わせください!!
｢キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者大歓迎｣クロスポイント吉祥寺
土曜炎出丸クラス！
今日は晴れていて絶好のスポーツ日和ですね！
まだ少し寒いですが、練習前に井の頭公園をランニング、なんてもの良いと思います(´｀)
さてさて本日は炎出丸先生のクラスです。
女性も多いですね↓↓↓
写真は入門クラスのもので、パンチのフォームを皆で一緒に確認しています
このあとの中級クラスにも連続して出てる人が多かったですね＾＾
お疲れ様でした！
全く関係ありませんが可愛い猫写真です。
目の色が左右で違うんですよ～～～～～( ´艸｀)
バレンタイン＊
会員さんからもスタッフ宛にといくつかチョコをもらいました!!
写真は山口代表↓ おいしく頂きました。ありがとうございます♪
さてさて本日の増田クラスの様子です↓↓↓
今日は、まだ初めて間もない方もいたのでじっくりと基礎を練習していました。
増田さんは選手経験も豊富で、インストラクター歴も長いです!
フォームなどの指導はとても丁寧にしてくれます(^^)
初心者の方にはとてもお薦めです！
優しいモテモテ増田インストは果たしてチョコをいくつもらったのでしょうか…
気になりますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
KFC開催のお知らせ
クラブファイトイベント「吉祥寺ファイトクラブ（KFC）」が、今週土曜日、2月16日に行われます。
バーでお酒を飲みながら試合を観戦できます。
クロスポイント吉祥寺からはT-98選手と小笠原瑛作選手の２名出場します!!小笠原瑛作選手の相手はアマチュアムエタイ史上最大の天才児と噂される那須川天心と非公式戦で戦います。王者対決を４月に控えたムエタイゴリラことＴ-９８選手の試合も必見です！
応援よろしくお願いします!!!
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ＫＦＣ．２０
日時：2013年2月16日（土） 19:00開場 20:30開始予定
会場：BARD EYE（東京都武蔵野市吉祥寺本町1-22-10寿々木)
チケット：全席自由2,000円 ※ワンドリンク制に付き入場時に500円のドリンクをご購入していただきます。
KFC公式サイト：http://kfc2011.com
【予定カード】
T-98（クロスポイント吉祥寺）×LOVEBEER（フリー）
小笠原瑛作（クロスポイント吉祥寺）×那須川天心（チームTEPPEN）
キムチ・ビン（バンゲリングベイ・スピリット）×イノベイダー（チームベイダー）
細井“ジャックダニエル”光世（フリー）×ムービースター竜平（竜平会）
GOD石神（PHOENIX）×対戦相手調整中
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2月6日☆吉祥寺
こんにちは！
吉祥寺受付のあゆみですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日は雪も降ったりで寒いですが、
増田インストラクターのキック初級クラスは相変わらず激アツです！
アッパーの練習
軸がぶれないようにするのがポイントです。
ボディー！
クラスを見守る今村さん！
おつかれさまでした
渋谷火曜キック初級クラス
板倉です
初級クラス
ビックミット打ち込み
間合いを計って距離感をつかみます
踏み込み！
大盛況です！
寒い冬に負けない熱いクラスをお届けしてます！
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