からあげべん

からあげ
小魚とくるみの佃煮
プチトマト
じゃがいもとピーマンの炒めもの

プチトマトがあるだけで華やかです★

しらすべん

のりとしらすごはん
ミニトマト
焼いた鶏肉
いんげんのごまあえ


いんげんのごまあえは手軽に作れてカルシウム豊富!

そぼろべん

そぼろとたまご
ひじき


ひじきは汁がでるのでラップでｉｎ!