１１１２

朝

ごはん

みそ汁

焼きうどん

昼

ごはん

ブロッコリー

焼きうどん

さつまいも

夜

ごはん

芋煮

おひたし

今日はホッケーもした～

楽しかった

１１１０

朝

ごはん

みそ汁

魚

昼

ごはん

ブロッコリー

卵焼き

ウインナー

煮物

夜

いかの天ぷら

カリフラワー

ピザ

フライドポテト

あぶらあぶらあぶら

明日はホッケーがちでやろ

2009/11/09

朝

ごはん

みそ汁

魚

メンチ

昼

ごはん

ブロッコリー

卵焼き

メンチ

夜

ごはん

みそ汁

焼きうどん

間食

コーヒーブラック２杯

生理も完璧終わった

夜をなるだけ少なくする

少しずつカロリー減らしてこか