こんばんは。
雪がザッと降りましたね❄️
除雪する上で、ヨガ的にアドバイスをさせて頂きます🌟
車の雪下ろし時…吸って吐きながら丹田を意識しながらスノーブラシをプッシュしてみて下さい🌬
雪掻き時…吸って吐きながら(骨盤・腰)、重心落としてスコップですくい上げてみてください👌
少し意識するだけでも楽に作業ができました👏
意識するとこは、呼吸&(骨盤・腰)重心&丹田の３点です💪
是非try✨
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新年あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い申し上げます。
新年初のヨガをしてきました。
有明台小学校の少年野球チームです⚾️
写真…撮れず…😅
肩関節、股関節をフォーカスしました
"It takes times takes "(時間をかけて…)
…この言葉がふさわしかったです。
この言葉は、ヨガの所属先の恩師と本部、ノサラヨガのドン師がよく口にしてました！
時間をかけて柔軟な身体にしましょう…👯
少年…素直で…わかりやすい😜
結果が楽しみです🌟
私も伝えながらヨガが出来たので楽しかったです✨
体育館…寒い…修行じゃ‼︎
こんにちは
今日も気温があったか
ママヨガクラスですが、年内はラストとなりました
汗かきましたね
急なご案内で申し訳ありませんが、ママヨガクラスは本日を持ちまして、一旦クローズさせて頂くことになりました。
理由は今後平日の日中クラスは継続不可能な環境になるためです。
こちらの都合で申し訳ありません🙏
ママさんとベイビーのエネルギーの塊でパワーを注入させて頂いてました🌟
ママさん達とヨガが出来て楽しいひと時を過ごせました💓
感謝と共に御礼を申し上げます。
休日のヨガクラスは継続して開催させて頂きますので、引き続きご案内させて頂きます。
ありがとうございました💋
@いくとぴあ食花🌸🌼
🎁🎅🎄メリクリ🎁🎅🎄