ヨガのストレッチの違いをとあるトレーナーの方が書いていた。
ストレッチはフィジカルな目的で行う。呼吸に意識を向け、筋肉を持続的に伸ばす。そうすることによって、筋肉への血流がよくなり、柔らかくなるし、老廃物も流れる。
ヨガを行う目的は悟り。フィジカルな効果は同様なんだけど、呼吸や身体を動かすことは悟りのための準備とされている。
で、思った…私悟りたかったんだっけ？
ストレッチでよくない？
百歩譲って、ピラティスかな？
3月は誕生月でキリがいいし、新しい気持ちで4月からスタートしたいので、今月中はデドックス&切り替え時期ということにしていこう。
＊肉体改造
＊復習
＊間食しない
＊糖質を控える
春は気が上がりやすいので、上実の症状と感情のコントロールもしていこう。
新しい年。
あっと言う間に2018年が通り過ぎていった。
2018年の3大事件
1.尿管結石で激痛
2.一万円選書当選
3.ホノルルマラソン完走
『充実』した一年という感想かな。
2019年の目標は、
・アシュタンガのフルプライマリーまで形にする
・フルマラソンを4時間台で走る
・英語の勉強がんばる
去年までは痩せる！とか具体性に欠ける目標なことが多かったけど、何かを達成したその先に、痩せるとかきれいになるとか結果があるのだなぁということに気づいた。
(英語についてはどうやっていくかは考え中)
そういう意味でも結婚を目標にするっていうのも間違ってるのかなぁ。
自分の生き方の通過点で、共に歩む人が現れるのかも。
いま目の前にあることに集中し、一つずつこなすことではじめて変わることができる。
ある日突然人が生まれ変わるなんてことはないということを実感。
仕事に関しては「継続」！
知識も技術も継続して積み上げて初めて使えるものになるんだと思う。
そういえば、昨日テレビで人気のタレント占い師が今年最も運気の良い干支は寅年だそう。
その上今年最も運気の良い星座は魚座…
ヤバイでしょ、12×12で144分の1の確率でのラッキー！
今年はよい出会いがあるといいな。
