年齢は
特に隠す必要もないので笑
３８歳です。
まぁまぁ色々大変な年齢にもなってきてw
20代や30代前半の時には感じなかった
身体全部からくる
疲れや痛みw
（疲労が抜けにくい、とかw）
もちろん体型を維持することも
簡単ではなくなってきました。笑
でも、いつまでも楽しく健康で過ごしたい。
ストイックにまではせず
無理なくジムに行ったり
家でトレーニングしたり
楽しくやっています(^^)
食事制限はしてる？とかも
よく聞かれます。
もちろん平日夜は控えたり
食べ過ぎには注意したりは
日常のことで自然とやっています。
でも太りにくい
という体質ではないです。
好きな食べ物は
太る要素しかないようなものが好きです。笑
"平日少しの我慢"
というより
"平日少し気をつけるだけ"
食事はそれだけです。
なので
『休日は好きなものを好きなだけ』
っていうのがもう私の中で
20歳ぐらいから身についています。
でもこれはあくまで
キープする為
にしていることなので
少し絞りたい！ってなってるときは
食事はカロリーコントロールなどしないと
30代後半なのでさすがに厳しいです！泣
みんながどんな風に
身体にきをつけてることがあるのか
私もいつもめちゃくちゃ気になります！
今後は、どんなことが実際に自分に効いたか
どんなことで効果が出ているか
とかも書きたいと思います(^^)
夏はもうきてしまう！
トレーニング行くときも行けない日も
浮腫や冷えの解消にはこれ！！
（ジムではトレーニングウェアの中に履いてます）
一年以上愛用してます(^^)
インスタでもたくさんの方から
買ったよ〜！の声
履いた次の日全然違った！など
みんな良かったことを伝えてくれてます(^^)
身近な友達も結構みんな履いてます(^^)
人気の商品なので
夏までに間に合わせたい人は急いだほうが・・！
ウエスト（胸の下）までしっかりガードしてくれるので
足首〜ウエストまでを
しっかり引き締めたい人には
オススメです(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして、最近は暑くなってきたので
ジムとかに行けない日に
家で履くレギンスを
薄めの着圧に変更しました！
それはこれだよ↓
しっかりとした着圧あるのに
冬用みたいな厚さはないので
暑い日でも本当に快適！
まずは家に帰ったらこれに履き替えます。
これは毎日の日課。
足の間の隙間はこれで出てきました！
あと、これのどこがいいって
お尻のラインのところに
着圧ラインがしっかり入ってるから
履いてからお尻のお肉を上にあげて
（後ろの太ももからお尻のお肉をしたから上に）
ラインの上にくるように履いてる！
効果抜群です！
こっちは足首からお尻！！
って感じです。
何より大事なこと
絶対に言えることは
継続が何よりも大事！！
むくみはその日のうちにとる。
手だけのマッサージでは限界ありました。
むくみは毎日着圧履くことで
かなり改善されてきました(^^)
これかなり大事です。
今年も水着着れるように
私も頑張ります！！！
昨日の記事で紹介した
このかっさは、今日も朝からやってます(^^)
本当に良くて本気の愛用者。
 |
TVで紹介された「かっさクリーム」！AGARISM アガリズム ビューティースティック【塗るだけリフトケア】(かっさ かっさマッサージ 引き締め) 価格:2,700円 |
HIRO
楽天ROOM 始めました☆
CAMBIO×HIROオリジナルTシャツ 第二回予約販売中！！
