変われたこと

自分の思考の変化も感じられますが、身体の変化も最近すごく感じました。
今回は筋肉の話です。



私の筋肉は一度整骨院（大学時代に通ってたところ）の先生に『センスのない筋肉だね』と言われたほど、質が良くないんです。理想は力を入れた時はちゃんと入っていて、力を入れてない時は柔らかい筋肉です。
私の場合は使えば直ぐに筋肉がつくんですが、固まりやすい筋肉をしています。
その為痛めやすいんです。（実際はあまり怪我は無かったので、よっぽど運が良かったのかもしれません）
舞台前は常にふくらはぎが痛い状態で、結構無理してました。
レッスン中は筋肉の質のせいか瞬発力だけはあり、ジャンプは結構得意でした。
ただ、持久的な筋肉では無かったのですぐに痛くなる・・・（;´▽｀A``
力で踊ってしまうので筋肉の疲労があっても、痛いながらもわりと筋肉のスタミナはあったと思います。



私の場合（多くの人がそうかもしれませんが）、「力を入れること」＝「正しい使い方」だと思っていました。
でも違うんですよね。
上手な人は「力を抜いている」んです。ポイントだけ押さえてあとは抜いている。
今の教室に移ってからそのことを知って驚きました。
ある先生が多分もう70歳近くだと思うんですが、まだ現役で踊っています。
その先生も余分なところに力を使っていません。
だから踊れるんだろうな！！



この前のレッスンはお正月休みもあり、約2週間ぶりにレッスンを始めました。
火～金曜まで休みなくレッスンを受けました。
いつもならふくらはぎに筋肉痛が起こるんですが、今回は全くありませんでした。
背中はかなり使ったので筋肉痛になってますが、脚はほとんどと言って良いほど筋肉痛が起こらなかった・・・
脚の使い方が良くなったんだと思います♪
今まで力任せにやってたけど、力を入れない・入れる所だけ入れるという使い方に変わってきています。
長い時間踊った時に多分筋肉の疲れ具合が違うと思いますし、踊りやすくなる！



まだまだ使い方が甘いと思いますが、段々正しい使い方を覚えられてると思うので、更に精進ですね(*^▽^*)
こんなところでも「変わってきてる！」と実感できたのがすごく嬉しいことです！！