朝
パン、野菜ジュース
フルーツ入りヨーグルト
(グレープフルーツ、キゥイフルーツ)
みそ汁
おやつ
子供用ベジタブルスナック、牛乳
昼
麻婆豆腐丼、みそ汁
ひじき入り玉子焼き
白菜のお浸し
野菜ジュース
リンゴ
夜
御飯、みそ汁
鶏肉と大根の煮物
キャベツのサラダ
野菜ジュース
洋ナシ
午前中はお腹が張ってしまい
私は横になって娘っこはDVD鑑賞
午前中大人しくして
お昼ご飯の後にちょっと昼寝をしたら
張りはおさまっていました
午前中は大風でしたが
午後にはやんで、真っ青な秋晴れの空
母も手が空いていたので
娘っこと3人で公園にいきました
ブランコ好きな娘っこ
ず～っとブランコにのっていましたが
母が娘っこの背中を
押してくれていたので助かりました
中腰にならなくてはいけないので
腰痛持ちには、地味にきついのですよ(^_^;
ブランコのあとは
母が公園回りを散歩に連れ出してくれました
朝のうちに、鶏手羽元と大根の煮物
かぼちゃのデリサラダを作りました
2品あったので、夜ご飯は
母はキャベツを刻んで終了
午後に時間ができた、というわけです
外遊びの時間は30分程度でしたが
娘っこは大満足だったようで
帰宅後のご機嫌度は半端なく
夜も、早くからあくびをしていました
心配していたお通じも
お昼寝前後に2回あり
こちらもすっきりしました
よかった～