雑穀米入りおにぎり
サラダ(ほうれん草、水菜、きゅうり、赤黄パプリカ)
ミートボール
こんがりパン明太子バター風ポタージュ
妊婦健診の血液検査で
血糖値がひっかかり再検査、結果待ちです
食後2時間あけてください、と言われましたが
仕事の上がり時間の関係で
食後1時間10分で採血になりました
1時間10分では咎められそうだったので
1時間半と言いましたけどね
それでも、微妙な顔されましたよ(^_^;
そのせいで血糖値が高かったのかも知れませんが
娘っこのときにも8ヶ月くらいから妊娠糖尿病になっているので
(産後、血糖値は正常値に戻っています)
ひとまずカロリー制限生活になっております
そんなわけで、間食、揚げ物、こってり系も
控えるようにしています
お外ランチの時だけ解禁
その分朝夕でカロリー調整
前回のときは産休中で余裕もあったので
きちんとカロリー計算をしていましたが
仕事もあり娘っこのお世話もあり
今回はそんな面倒なことはできないので
前回の記憶を頼りに
まぁ、米はこれくらいなら何カロリー
とアバウトにやっていこうと思います
あとは、前回の記録を残しているので
それを見ながらですね
先生にキツく言われていたので
記録帳代わりにブログにアップをしていましたが
また、役に立つ日がくるとは、、、
家系的に糖尿病には注意をしなくてはならないので
妊娠中でなかったとしても
気をつけなくてはならないのですが、、、
なんだかすっかり忘れておりました
思い出させてくれてありがとう
お腹の赤ちゃん
そんなわけで
私のもともとのサラダ弁当は好都合
そして、カロリー表示のあるカップスープ最高～
カロリー計算が楽で｡+ﾟ(*ノ∀｀)
アバウトさが軽減されます(￣∇￣)v
しかも、こってり系なのに107カロリーは優秀
パンも入っていて満足感あり
、、、でも、パンがもっと欲しい、、、
そうするとカロリーが、、、(-_- )
これからカップスープのお世話になりそうです