ダイエット日記0204

昨日は、早番だったので・・・・てか、前日は2時45分くらいに布団に入り、うとうとしながら3時30分に起きて

昨日食べたもの
7時に、XSオレンジ×1本・ファミチキ×1個・ミネストローネ×1杯

13時40分に、プロテイン×れんげ2杯・トリプルX×6粒・十七穀米入り玄米・手作りカレーもどき・スペシャルプッチンプリン・水×ロック

14時30分頃に、XSオレンジ×1本・水×750cc


18時頃に、XSトロピカル×1本

21時頃に、ベーグル×1パン

22時頃に、(姉作)カレー・ベーグル・今日からはp(^-^)qがんばろう。

28時に、水×400cc

月刊段位アップ賞獲得

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久々にもらいました。

ダイエット日記0203

昨日は、休みで12時に起きて

昨日食べたもの
15時に、ローソンのエクレアとプレミアムチョコロールケーキ(ポイントでget)

19時に、全粒粉のパン×1枚・鮭マヨ・XSオレンジ×1本

20時に、ご飯×80g・手作りカレーもどき・ユズミツ茶

0時頃に、またまた手作りカレー

2時30分頃に、XSオレンジ×1本

p(^-^)qがんばろう。

ダイエット日記0202

昨日は、遅番3で11時に起きて

昨日食べたもの
13時に、XSオレンジ×1本

15時に、プロテイン×れんげ1杯(水×400cc)・トリプルX×6粒・水×400cc・十七穀米入り玄米・ふりかけ・ひよこ豆

17時頃に、XSオレンジ×1本

19時に、鶏肉ソテー

25時30分頃に、豚肉と卵とキムチ入りAmway韓国ラーメン

p(^-^)qがんばろう。

ダイエット日記0201

昨日は、早番でその前日に夜ちんたらしてたら3時過ぎたので、そのまま仕事に出ました。

昨日食べたもの
7時に、クッキー&パイのジャンクフード×3個・XSオレンジ×1本・全粒粉のパン×2枚・コーンスープ×1杯

11時に、XSオレンジ×1本

12時30分に、プロテイン×れんげ2杯(水×400cc)・トリプルX×6粒・水×400cc・十七穀米入り玄米・ふりかけ

19時に、鮭入りクラムチャウダー

21時に、鮭入りクラムチャウダー

真夜中に、水×750cc・鰹節

今日から少しずつp(^-^)qがんばろう。