2023.5.11 THU
ちょっと忙しい時はこんな地味な格好ですが😅。
自分が[いける、できている]と自信👍持っている時はどんな格好でも自分は今日だめだと思わなくなると思います。
どうすれば持続可能な自信を持てるか🥺?
自分なりに検証したことは以下のようです😉。
1、習慣化したことで安定した自信に繋がる。
それは必ず大きく達成しにくいことでなくていい。例えば、5分だけの小顔運動等。習慣化したら、必ず効果出るし、効果出たら嬉しくなり、自信にとモチベ⬆️に繋がる。
2、TO DO LISTに 難易度高くないタスクをとりあえず1つ書く。
その一つだけ達成できたら、自信に繋がるよ💪。
3、自分をもっと知る。
自分をもっと知ることで無理しているか否か分かるようになる。自分を責めなくなり、落ち込まなくなる。
自分は以前雨☔が降ると仕事がなんとなく進まないと曖昧に感じたが、ただ進まないことに落ち込んでいるだけでした。
最近自分がそういう性質だと認識し、雨の日に仕事が捗らない時はリラックスして他の雑用にシフトし、また集中できる時間に頑張ればいいと振り切るようになりました。
以上の3つは感想深いです。
まだ持続可能な自信を完全に持っているわけではありません。また色々と模索していきます💗。
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